Hogyan segítsek?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező! Együttérzéssel olvastam levelét. Nagyon nehéz tud lenni, amikor egy szerettünk vagy számunkra kedves személy szenvedésén nem tudunk enyhíteni: a közelség és az empátia révén mi magunk is átéljük valamennyire a másik fájdalmát és öntudatlanul is átvesszük terheit. Ha azonban a probléma tartósan fennáll, és mi magunk sem tudunk segíteni, az mindkét oldalon szomorúságot és frusztrációt okozhat - ekkor valóban érdemes szakemberhez fordulni. Barátnője szerencsés, amiért Ön ennyire a szívén viseli a sorsát és igyekszik megoldást találni a helyzetére, melyben valóban pszichológus segítségét kellene kérni. Fontos lenne, hogy az esetleges hangulatzavart, pszichoszomatikus problémákat, lelki elakadásokat hozzáértő szakember vizsgálja ki. A leírt körülményeket tekintve az alábbi opciókat tudom javasolni: 1, A legtöbb egyetemen (pl. ELTE, BME, Óbudai Egyetem stb.) ma már van pszichológiai tanácsadó szolgáltatás, melyet a hallgatók ingyenes vehetnek igénybe. Ezeken a helyeken általában tanácsadó szakpszichológusok dolgoznak, akik 5-8 találkozás keretében hozzáértően tudnak foglalkozni a diákok problémáinak feltárásával és szükség esetén tovább tudják irányítani őket szakellátásba stb. Érdemes tehát utánajárni, hogy a barátnője által látogatott intézményben van-e ilyen diák- illetve életvezetési tanácsadó központ. 2, TB-alapon is elérhető pszichológiai szolgáltatás: a lakóhelyhez tartozó pszichiátriai szakrendeléseken (és családsegítő központokban is) alkalmaznak általában pszichológust. Sajnos ezek az intézmények igen telített kapacitással működnek, így gyakran előfordul, hogy várni kell, míg a páciens időpontot kap az első beszélgetésre. Ezen az oldalon lehet tájékozódni az országban működő pszichiátriai gondozók listájáról: http://www.lelekbenotthon.hu/tesztek/hova2.htm. Érdemes utánajárni, hogy az adott, területileg illetékes egészségügyi szolgáltató központban milyen ellátást lehet igénybe venni, mivel van, ahol a segítő beszélgetésen, esetleges gyógyszeres kezelésen kívül csoportos foglalkozásba, pl. autogén tréning vagy stresszkezelő csoportba is be lehet csatlakozni. (A pszichiátriai rendelésekre általában háziorvosi beutaló szükséges.) 3, Vannak olyan pszichológiai centrumok, ahol a díjszabást a jövedelemtől teszik függővé. Ilyen, szakmailag elismert hely a Lelki Egészségvédő Alapítvány (http://www.lelkiegeszsegert.hu/ambulancia.html) például, ahol lehetőség van kedvezményes szolgáltatási díjat kérni. 4, Sok pszichológus van, akik egyetemistáknak, szociálisan hátrányos helyzetben lévőknek kedvezménnyel nyújtanak tanácsadást. Ilyen szakembert akár itt, a pszichológuskereső oldalán is találhatnak. Érdemes érdeklődni a szimpatikusnak tűnő pszichológusnál, hogy milyen díjszabással vállalná a tanácsadást/ terápiát. Kívánom, hogy barátnője mihamarabb találja meg a megfelelő segítséget, Ön pedig leljen megnyugvásra. További kérdései(k) esetén forduljanak hozzám bizalommal. Üdvözlettel, Takács Szilvia