A kérdés
Egy ember által mondottak vagy az amit tett nagyon rosszul érintettek legbelül, de az érzelmeim, az iránta érzett tiszteletem, a törődés, a helyzet, vagy éppen az hogy nő, nem engedték, hogy ott és akkor reagáljak rá. Csak utólag fáj néha. Fontosnak tartom a jó emberi kapcsolatokat a munkában és magánéletben is. Egy rossz pillanat úgyis elmúlik, de sokan elnyomunk magunkban érzelmeket egyes helyzetekben. Szeretnék egy külső-belső konfliktust rendezni, mert a másik is jó, sőt nagyszerű ember! De benne is maradtak rossz érzések miattam. Az én hibám, hogy nem tudtam mindig erősnek lenni és úriembernek maradni a hölggyel szemben. Nem akar már beszélni velem. Ha köszönetet mondok (írok) neki minden jóért, esetleg egy kisebb ajándék, az segíthet? Mi még? Minden rossz ellenére szeretnék nyitott és pozitív maradni felé is és feloldani benne is a rossz érzéseket.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Emberi kapcsolatainkban sajnos elkerülhetetlen, hogy olykor ne bántsuk meg a másikat. Fokozott a veszély egy félreértelmezhető helyzet vagy konfliktus esetén, amikor erős érzelmek dúlnak bennünk. Az, hogy ki hogyan viselkedik ezekben a helyzetekben (és utánuk) nagyban függ az otthonról hozott, szülőktől és egyéb referenciaszemélyektől látott és átvett mintáktól. Kellő tudatossággal és odafigyeléssel persze ezeken a mintákon alakíthatunk, sőt új, hatékonyabb stratégiákat is elsajátíthatunk. Ehhez ad alapokat a megfelelő önismeret és a személyiség fejlesztése. Fontos, hogy tudjunk bocsánatot kérni és beszélni is az érzéseinkről egy konfliktus kapcsán. Az őszinteség mellett ebben nagy segítséget nyújt az időt, hiszen eltávolodva a konfliktustól már higgadtabban, más szempontból is képesek vagyunk értékelni a helyzetet. Előfordul, hogy a konfliktus annyira elmérgesedett, hogy a felek nem tudják egyedül rendezni a kapcsolatukat. Ilyenkor jól működő módszer a mediáció, aminek egyik alapfeltétele az önkéntesség minden érintett részéről. Úgy gondolom, meg kell próbálnunk mindent annak érdekében, hogy a sérelmeket jóvátegyük és enyhítsük az okozott károkat, de azt is tiszteletben kell tartani, ha a másik fél nem kér ebből.Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
