A kérdés
Üdvözletem! A problémám az, hogy pár napja elkezdtem rettegni az alvástól. Elsírom magam, amikor lefekszem aludni, nagyon szorongok tőle. Félek attól,hogy mi fog velem történni,órákig leszek mozdulatlan,kiszolgáltatott. Az álmaim roppant valósághűek és mindig rémálmok, folyamatosan menekülök bennük,üldöznek és megakarnak ölni. Nem akarok álmodni sem. Igyekszem minél tovább ébren maradni, hogy csökkentsem az alvással töltött időt. Reggel pedig hatalmas megkönnyebbülés, hogy vége van az egésznek. Már nap közben is sokszor jut eszembe, hogy fenyegetően közelít az éjszaka. Egészséges vagyok egyébként és fiatal még. Ez mitől lehet? Ez egyéni probléma, vagy mással is van ilyen? KöszönettelA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Tisztelt Kérdező! Az alvászavar különféle formái nagyon gyakoriak, ám az Ön esetében az alváshoz társuló „pár nap alatt” kialakult nagyfokú szorongás már sokkal speciálisabb. Az éjszakai álomtevékenység során az ember a vele történt eseményeket dolgozza fel. Minden este mindenki álmodik, akkor is, ha nem emlékszik rá. Ez azt jelenti, hogy akár tudatos, akár nem, minden esetben van valamilyen kiváltó körülmény az ilyen lidérces álmok mögött, mely feldolgozatlan és az agy éjszaka szimbolikus formában próbál megküzdeni vele. (Mivel az álom szimbolikus és abszurd ezért olykor nehéz megtalálni a kapcsolatot a hétköznapi történésekkel.) Ha ez egy visszatérő, nap-nap után az életét megkeserítő stressz forrás marad, érdemes lenne felkeresnie egy segítő szakembert, megelőzve ezzel, hogy tovább romolhasson a helyzet. Tisztelettel: Tóth PetraKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
