A kérdés
Üdvözlöm! Olyan problémám lenne, problémáim, hogy évek óta, de gyerek koromban is gyakran előfordult , hogy éjszaka rendszeresen felkelek, minimum 2-3x és ellenállhatatlan vágyak érzek némi édesség iránt.Mostanra már minden éjszaka felkelek, és egyáltalán nem tudom kontrollálni ezt a dolgot. Hiába eszem napközben rendszeresen. Természetesen reggelre általában fáj a gyomrom és kialvatlan is vagyok. Nem tudom, hogy ezzel a problémával mit is lehetne kezdeni? Mit kéne tennem? Mihez vagy kihez forduljak netán? Előre is köszönöm válaszát! Üdvözlettel, Sebestyén BrigittaA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Levélíró! Nehéz lesz megszakítani azt a bűvös kört, ami az évek során szépen megerősödött Önben. Hogy érzi, képes lenne megvonni magától az édességet éjjelente? Tudna tenni érte? Mi történik olyankor, ha nem elégíti ki vágyát? Volt-e rá példa, hogy nem evett, hanem befordult és tovább aludt? Mit gondol Ön, lehet-e ennek pszichés oka? Vannak-e más kielégítetlen vágyai? Gondolja végig. Két lehetőséget látok: sima "újra tanulással" megtanulni átaludni az éjszakát, vagy megkeresni az okát, amennyiben Ön is azt érzi, ennek lehet más pszichés oldala is, mint az, hogy csak ez a séma alakult ki az évek során. Mindkét esetben az újra tanulás technika elsajátítására szüksége lenne. Utóbbi esetben, ha pszichés okokra is gondol, feltáró terápiával is segíthetnek Önnek. Üdvözlettel, Jeges C. EleonóraKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
