A kérdés
Már régebben is gyötört ez az érzés,mintha nem lennék önmagam. Ha a tükörbe nézek ,olyan ember néz vissza,akit nem ismerek. Az arcvonások,mozdulatok mind idegennek tűnnek. Ezek a dolgok jellemzőek a családomra,barátaimra is,mintha nem ismerném őket. 19 éves vagyok és most pár napja nagyon felerősödött ez az érzés. Nem vagyok jelen,elmegy mellettem az idő és nagyon megijeszt. De ami még ijesztőbb,az az,hogy van ,amikor csinálok valamit/beszélgetek valakivel és mintha felébrednék hirtelen,nem emlékszem rendesen mit csináltam az elmúlt 10-15 percben. Végig kell gondolnom ,nagyon koncentrálnom és olyan érzésem van ,mintha csak egy pillanattal azelőtt történt volna ,hogy “felébredek”. Sajnálom,ha érthetetlen amit írok,de nem tudom megfogalmazni rendesen ezt az érzést. Nagyon szorongó embernek mondanám magam,aki sokat stresszelsz. Már emiatt is felakartam keresni személyesen pszhiológust ,de még nem volt merszem hozzá. De kezd egyre jobban megrémiszteni ez az egész.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Dóri! El tudom képzelni, milyen különös lehet egy olyan állapotot tapasztalnod, amire nincsenek megfelelő szavak. Mégis arra biztatlak, hogy nyugodt lehetsz afelől, nem vagy egyedül ezzel a tapasztalással - nagyon széles spektrumon mozoghat az ember tudatállapota, ez az "álomszerű érzés" is egy lehet a ritkábban tapasztaltak közül. Kultúrafüggő is ezek megítélése, buddhista gyakorlók például nem ijednének meg egy efféle, "énvesztett" tudatállapot megjelenésétől, hanem tudati fejlődésük jelének tekintenék azt. Esetedben azonban felmerül, hogy inkább egy énvédő mechanizmusról van szó. Több kérdés is felmerül bennem, például, hogy ki lehet-e zárni ezeknek a tapasztalatoknak a szervi hátterét? Hogy vagy az alvással, lehetnek-e ezek a jelenségek összefüggésben nem megfelelő alvásmennyiséggel/minőséggel? Ért-e mostanában (vagy korábban, feldolgozatlan)traumatikus élmény, vagy bármi, amin sokat tépelődtél, nehezen tudtad túltenni magad? Az általad említett szorongásvonás is okozhat efféle "kikapcs." reakciót az idegrendszerben, lelki szinten pedig tekinthető ez egy elhárító mechanizmusnak is, amivel véded magad a jelenvaló pillanat elől. Talán tévesen fenyegetőnek élsz meg olyan pillanatokat, amelyek nem azok. Mi kellene ahhoz, hogy merd megtapasztalni a jelen pillanatot itt és most, úgy ahogyan van? Szerteágazó az általad felvetett kérdés, és egy alaposabb önismereti folyamat kellene ahhoz, hogy mögé láthass, milyen céllal jelent meg ez a viselkedésminta az életedben. Ha meglátod, le fog bontódni. Ne rémülj meg tőle, valamilyen értelemben téged próbál szolgálni, csak nem egy megfelelő, adekvát úton-módon. Javaslom, hogy keress meg egy számodra szimpatikus pszichológust, aki segít téged elvezetni szorongásaidon túlra és támogat téged hatékony stresszkezelési technikák elsajátításában. Üdvözlettel kívánom Neked a legjobbakat: Balogh NikolettKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
