Az élet számos területén ér minket stressz. Például szinte elképzelhetetlen egy munkahely stressz nélkül, vagy egy-egy családi-, párkapcsolati probléma, mely nagyfokú stresszt vált ki belőlünk. Van, hogy úgy érezzük felemészt minket. Fontos azonban tisztáznunk magunkban, hogy nem a stresszt kell elkerülnünk, hanem inkább meg kell tanulnunk kezelni azt.
A tréning során a tudásátadás, a résztvevők tapasztalati tudásának megosztása, a mentális és testi munka, valamint az önreflexió és a csoportreflexió egyaránt szerepet kap. Számos stresszkezelési stratégiával ismerkedhet meg, melyek később a valós életben is alkalmazhatók.
Tematikáját tekintve a tréning elméleti bevezetéssel kezdődik, mely kellő háttértudást biztosít a gyakorlatok elsajátításához. Ezt követően kognitív és relaxációs elemekkel színesedik a gyakorlatok tárháza.
Az egész napos tréningen elsajátított stresszkezelési technikákat beépítheti a mindennapjaiba, mely lehetővé teszi a mindennapok stresszével való megküzdést.
Egész napos tréning ára: 26.000 Ft/fő
Jelentkezés a [email protected] email címen keresztül lehetséges.
További információ: https://szajlipszichologus.hu/
Komment írása