Az autogén tréning napjaink egyik legnépszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott relaxációs módszere. Hatását számos tudomány kutatás bizonyítja, illetve egyike az orvosi szempontból legjobban megalapozott módszereknek.
Az autogén tréning mindennapjainkba való beépítése hozzájárul életminőségünk és közérzetünk javulásához egyaránt, illetve pszichés energiát szabadít fel a stresszel való megküzdéshez, a konfliktusok hatékony megoldásához, feldolgozásához. Gyakorlása által rövidebb idő alatt mélyebben és nyugodtabban pihenhetünk, nő a fizikai tűrőképességünk és a pszichés feszültségtűrésünk, fokozódik a koncentrációnk és teljesítményünk és fejlődik az önismeretünk. Mindezek mellett számos kutatási eredmény bizonyítja, hogy a fejfájás, migrén, fogfájás, hasfájás és egyéb pszichoszomatikus betegségek tüneteinek enyhüléséhez is segítség lehet az autogén tréning. A módszerről bővebben az alábbi oldalon olvashat: https://magyaradrienn.hu/2021/08/10/az-autogen-treningrol/
A csoport 10 alkalomból áll, ezt egy ingyenes első találkozás előzi meg, melynek célja egymás megismerése és a csoportra való jelentkezés motivációjának feltérképezése. Az alkalmak szeptember 22-től, szerdánként, 18 órától lesznek megtartva. Minden alkalom 60-90 percig fog tartani a csoportlétszámtól függően. A minimum csoportlétszám 4 fő.
A részvételi díj 5500 Ft / alkalom. A részvételi díj teljesíthető egy összegben, két részletben, vagy alkalmanként.
Jelentkezni telefonon (+3620/377-5533) vagy az alábbi Google űrlap kitöltésével lehet: https://forms.gle/pHcLRypRa7rSkVWK9
Komment írása