Az autogén tréning nem csak egy relaxációs módszer, hanem számos pozitív élettani hatással és önismereti hozadékkal bír. Élettani szempontból jól megalapozott módszer, számos vizsgálat bizonyítja hatékonyságát. Kimondottan ajánlott stresszkezelésre, alvásminőség javítására és pszichoszomatikus betegségekben terápiát kiegészítő módszerként. Pozitív hatásai:
- Csökkenti a stressz hatásait
- Erősíti az immunrendszert
- Megtanít ellazulni
- Serkenti a keringést
- Fájdalomcsillapító
- Segít az alvásban
- Javítja a koncentrációt
- Segít megőrizni a bőr fiatalságát
- Segít a pszichoszomatikus betegségekben
- Fokozza a sportteljesítményt
A 15 hetes tréning folyamatot egy online egyéni beszélgetés előzi meg előre egyeztetett időpontban, amely kötelező a csoportban való részvételhez. A csoport online fog zajlani, így szükséges stabil internetkapcsolat, müködő mikrofon és kamera.
A csoport alacsony létszámmal indul, hogy mindenkire jusson elegendő idő az alkalmakon, így 6 fő vehet részt a csoportokon.
Az alkalmak szerdánként, szeptember 1-től, 17:00-18:45 között zajlanak.
Ár: 5500ft/ alkalom, a tréning teljes díja 1 vagy 2 részletben fizetendő.
Kérdésekkel és a jelentkezéssel a [email protected] e-mail címen tudnak!
A csoportban való részvétel 18 év felett bárki számára elérhető az ország bármely pontjáról, túl jelentkezés esetén a jelentkezési sorrend és a csoporttagok összillése alapján dől el a bekerülés.
Komment írása