A lelki egészségvédelem, mindennapi kihívásokkal szembeni pszichés ellenállóképesség, rugalmasság fejlesztésének és a hétköznapi ellazulásnak jó eszköze az autogén tréning, mely egy gyakorlás útján elsajátítható relaxációs módszer.
Előnyei többek között a következők:
- regeneráló, frissítő, pihentető hatás,
- feszültségcsökkentő, szorongásoldó hatás,
- emeli a vitalitásunkat, koncentrációs és emlékezeti képességünket;
- fokozza a szellemi stabilitásunkat,
- elősegíti az elmélyülést, a nagyobb fokú megértést és tudatosságot önmagunk és környezetünk felé,
- gyakorlással könnyen elsajítható, önállóan alkalmazható.
2016 őszén 11 alkalmas (heti egyszeri találkozással) kis csopotos tanfolyamot indítunk a XII. kerületben, melyre már lehet jelentkezni. A 11 alkalmas csoportfolyamatot egyéni interjú előzi meg.
A csoport csütörtök esti időpontban lesz, várható kezdés: szeptember közepe.
A tanfolyam díja 45.000 ft, az egyéni interjú 4000 ft.
A tréninget Nagy Éva pszichológus, autogén tréning vezető tartja.
A programot Nagy Éva (Pedagógiai szakpszichológus) töltötte fel. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!
Komment írása