Autogén tréning tanfolyam indul januárban online!
Az autogén tréning egyfajta relaxációs módszer, az egyik legelterjedtebb stresszoldó technika. Segítségével a szervezet önregenerálódási folyamatai felélénkülnek, enyhülnek a krónikus stressz tünetei. Rendszeres gyakorlásával kiegyensúlyozottabb testi, lelki és szellemi állapotot érhetünk el.
Nagyszerűen működhet alvászavaroknál, kiégés esetében, túlpörgetett életmódnál.
Nagyszerűen működhet alvászavaroknál, kiégés esetében, túlpörgetett életmódnál.
A technika elsajátítása kb. 10-12 hét (heti 1 alkalom), melyet a napi 2-3 gyakorlás (3-5 perc), és annak írásos nyomonkövetése, naplózása egészít ki. A módszer megtanulása történhet egyéni vagy csoportos módon. Utóbbi esetében a technika elsajátításán, vagyis a relaxált, lazult állapot automatizálásán van a hangsúly, de önismereti élményekkel is gazdagodnak a résztvevők. A módszer megtanulásával nem csak a jelenben érhető el stresszoldó és energizáló hatása, hanem az a későbbiekben is bármikor használható, alkalmazható.
A csoport létszáma 5-8 fő
Időtartam: 5-6 főnél kb. 1,5 óra, 7-8 főnél 2 óra
A tanfolyam hossza: 10 alkalom, heti rendszerességgel keddenként 18:30-tól
(Ha jönnél, de az időpont nem megfelelő, kérlek, jelezd üzenetben!)
Időtartam: 5-6 főnél kb. 1,5 óra, 7-8 főnél 2 óra
A tanfolyam hossza: 10 alkalom, heti rendszerességgel keddenként 18:30-tól
(Ha jönnél, de az időpont nem megfelelő, kérlek, jelezd üzenetben!)
A tanfolyam díja: 69.900 Ft/10 alkalom, mely 2 részletben is fizethető
A tanfolyam része egy előzetes, ingyenes konzultáció, melyen kicsit megismerkedünk, és a kérdéseidet is felteheted.
A tanfolyam része egy előzetes, ingyenes konzultáció, melyen kicsit megismerkedünk, és a kérdéseidet is felteheted.
Jelentkezés: [email protected]
Jelentkezési határidő: a szabad helyek függvényében, legkésőbb 2023. január 10.
Ha kíváncsi vagy, klienseim hogyan élték meg a csoportokat, miben változtak, fejlődtek, arról blogbejegyzésemben, illetve a kliensek ajánlásaiban olvashatsz az Értékelések lapon.
Jelentkezési határidő: a szabad helyek függvényében, legkésőbb 2023. január 10.
Ha kíváncsi vagy, klienseim hogyan élték meg a csoportokat, miben változtak, fejlődtek, arról blogbejegyzésemben, illetve a kliensek ajánlásaiban olvashatsz az Értékelések lapon.
Szeretettel várlak!
A programot Váradi J. Csilla (Pszichológus) töltötte fel. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!
Komment írása