A lelki egészségvédelem, mindennapi kihívásokkal szembeni pszichés ellenállóképesség, rugalmasság fejlesztésének és a hétköznapi ellazulásnak jó eszköze az autogén tréning, mely egy gyakorlás útján elsajátítható relaxációs módszer.
Előnyei a következők:
- regenerál, frissít, pihentet,
- feszültségcsökkentő, szorongásoldó hatással bír,
- emeli a vitalitásunkat, koncentrációs és emlékezeti képességünket;
- fokozza a szellemi stabilitásunkat;
- elősegíti az elmélyülést, a nagyobb fokú megértést és tudatosságot önmagunk és környezetünk felé,
- gyakorlással könnyen elsajítható, önállóan alkalmazható.
Februárban 10 alkalmas (heti egyszeri találkozással) kis csopotos tanfolyamot indítunk a XII. kerületben, melyre már lehet jelentkezni. A 10 alkalmas csoportfolyamatot egyéni interjú előzi meg.
A tanfolyam díja 40.000 ft, az egyéni interjú 4000 ft.
A tréninget Nagy Éva pszichológus, autogén tréning vezető tartja.
Jelentkezni a [email protected] e-mail címen lehet.
A programot Nagy Éva (Pedagógiai szakpszichológus) töltötte fel. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!
Komment írása