Online, 6 + 6 alkalmas, kis csoportos atogén tréning tanfolyam indul 2021. január 20.-án, szerdán 17.00-tól.
Ha nem megfelelő a csoportos tanfolyam időpontja, választható egyéni tréning is, megállapodás szerinti kezdési dátummal és időponttal.
Az autogén tréning egy könnyen elsajátítható és önállóan is alkalmazható relaxációs tecnika, mely segítségével hatékonyan csökkenthető a szrtessz illetve a szorongás mértéke.
Az autogén tréning során megtanuljuk ellazítani magunkat és megszabadulhatunk nyugtalanító gondolatainktól.
Az alábbi problémás területeken segít a relaxáció:
- Stresszkezelés
- Feszültségoldás
- Vizsgára való felkészülés
- Vizsgadrukk enyhítése
- Alvásprobléma kezelése
- Koncentráció fejlesztése
- Önbizalom és önértékelés erősítése
- Önismeret fejlesztése
Az autogén tréning tanfolyam heti rendszerességgel, egy alkalmat vesz igénybe. A találkozók közt eltelt időszakban a résztvevők egyénileg, napi több alkalommal gyakorolják a tanultakat.
Az első hat alkalom során a relaxáció alapjai sajátíthatók el, a második hat alkalom pedig lehetőséget nyújt az autogén tréning technikában való elmélyülésben.
A tanfolyam online kapcsolattartás segítségével zajlik, a résztvevők az otthonukból, a számítógépük vagy mobiltelefonjuk képernyőjén keresztül tudnak bekapcsolódni a tréningbe. A tanfolyam indulását megelőzően minden résztvevővel egy egyéni beszélgetésre kerül sor, amikor feltehetik az Autogén Tréning tanfolyammal kapcsolatos kérdéseiket, illetve részletes technikai útmutatást kapnak.
Részvételi díj:
Csoportos tanfolyamon: 5 000 Ft / 60 perc
Egyéni tanfolyamon: 8 000Ft / 60 perc
Kapcsolatfelvétel:
Telefonszám: 06/70 254 5482
E-mail cím: [email protected]
Honlap: www.homepszichologus.hu
Komment írása