Kihasználnak, mert nem állsz ki magadért? Másokat meggyőzőbbnek gondolsz? Zavarba jössz, ha megdicsérnek?
Tanulj meg nemet mondani, nehéz emberekkel bánni, kritikát adni/kapni, és úgy kérni - például fizetésemelést - hogy akitől kéred, az meg is tegye.
10 alkalmas asszertív kommunikáció tréning Budapesten hétfő esténként 2018. október 1-től.
http://asszertivakademia.hu/portfolio-item/10-alkalmas-asszertivitas-trening/
MIVEL GAZDAGODHATSZ?
- Elsajátítod az objektív megfigyelés, valódi érzések, közös szükségletek és konkrét kérések jellemzőit.
- Tisztában leszel azzal, hogy változásod, fejlődésed milyen lépésekben zajlik és ez milyen hatást válthat ki a környezetedből.
- Megtanulod az asszertív nemet mondás 5 lépését és a nehéz esetek kezelését.
- Képessé válsz asszertíven kifejezni dühödet és felismered haragod ajándékát a mindennapokban.
- Javul önbizalmad, egyre többször tudsz kiállni magadért, nemet mondani, kritizálni, dicsérni.
- Az asszertív önkifejezés 4 lépését a meghallgatás során is elkezded használni.
- Képes leszel kritika és negatív érzelmek értő fogadására.
- Fejlődik érzelmi intelligenciád, megismerkedsz az énvédő mechanizmusokkal.
- Hamarabb észreveszed, ha valakit meg tudsz dicsérni és képes leszel könnyebben bókolni.
- Fogod tudni, mik a manipulatív emberekkel való bánásmód lépései.
- Elsajátítod a 6 lépéses asszertív folyamatot.
- Konfliktuskezelkési képességeid nagyban javulnak.
- Olyan csoporthoz tartozol majd, amely értő figyelemmel és empátiával kíséri végig fejlődésedet.
VÁRHATÓ EREDMÉNYEK
- Harmonikusabb kapcsolatokat tudsz kialakítani a családban, barátokkal, munkahelyen.
- Növekszik felelősségvállalásod saját érzéseidért és szükségleteidért, miközben a másokért való fölösleges felelősség érzete csökken.
- Fájdalmas konfliktusaid valódi párbeszéddé alakulhatnak.
- Fejlődik önbizalmad, és stressz mentesebb napokat tudsz megélni.
IDŐPONTOK
A maximum 12 fős csoport 2018. október 1-től kezdve 10 hétfő este találkozik 18-20 óra között, hogy együtt tegyünk kommunikációnkért és egy jobb világért (2018. okt. 1, 8, 15, 29, nov. 5, 12, 19, 26, dec. 3, 10.).
HELYSZÍN
1114 Budapest, Bartók Béla út 9. fsz. 4., Serendo Consulting
DÍJAK
A tréning ára 60.000 Ft, amelyet két részletben tudsz befizetni: 50% előleg + 50% készpénzben az első alkalommal.
JELENTKEZÉS
www.asszertivakademia.hu
http://asszertivakademia.hu/portfolio-item/10-alkalmas-asszertivitas-trening/
Komment írása