A szexualitás, a gyönyör, a vágy a női lét leggyönyörűbb része. Nincs olyan nő aki ezt nem tudja megélni, kivéve ha fizikai akadályok állnak a háttérben (ilyenkor érdemes az orvos segítségét kérni). De a legtöbb esetben inkább arról van szó, hogy a családi, társadalmi, vallási nyomás hatására a nő mélyen elfojtja magában a szexualitását. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy hol tanultál meg tűrni? Talán a családban, amikor kislány korodban, azt mondták neked, hogy nem szabad magadhoz érni, mert az milyen nagy szégyen? Talán később serdülőkorodban, amikor azt mondták neked, hogy nem veheted fel azt a szoknyát, mert egy tiszteséges nő nem vesz fel egy ilyen rövid szoknyát? Vagy talán később amikor a párod, az attól való félelmében, hogy más férfi ne vegyen észre, megtiltotta neked, hogy úgy öltözz ahogy szeretnél? Vagy talán azért mert a vallás szerint a szexualitás, a vágy megélése bűn és ennek hatására folyamatosan bűnösnek érzed magad, ha megéled a vágyaidat? Vagy talán azért mert a társadalom bekategorizálja, elítéli azokat a nőket akik szabadok a szexualitásukban?
Természetesen nem az a cél, hogy válogatás nélkül mindenkivel éld meg a vágyaidat, hanem az, hogy vedd észre mikor, hogyan korlátozod magad a szexualitásod megélésében és tegyél lépéseket azért, hogy ez változzon. Kezdhetsz akár azzal is, hogy megvizsgálod a hiedelmeidet a szexualitással kapcsolatban. Például tedd ezt úgy, hogy ezeket a kérdéseket megválaszolod: " Az én családom szerint egy tiszteséges nő soha.....(írd le a nőiességgel, a szexualitással kapcsolatos gondolatokat amiket az édesanyád, édesapád szerint be kellene tartani). Ugyanúgy érdemes megvizsgálni a vallás által szabott korlátozásokat amiket magaddal hoztál. Továbbá vizsgáld meg a szüleid párkapcsolatát is. Milyen mintát láttál az ő párkapcsolatukban, ők hogyan viszonyultak a szexualitáshoz? Ha párkapcsolatban élsz érdemes a pároddal is megbeszélni ezeket a kérdéseket, megnézni együtt, hogy ő milyen hiedelmeket, elképzeléseket hozott magával a szexualitással kapcsolatban? Továbbá arról se szabad megfeledkezni, hogy a ki nem mondott, meg nem oldott párkapcsolati feszültségek nagy mértékben hozzájárulnak a szexuális nehézségek megjelenéséhez.
Nem utolsó sorban érdemes megvizsgálni a viszonyod a testedhez, mennyire szereted, elfogadod, tiszteled a tested? Vagy te is inkább csak sötét szóbában tudsz szeretkezni, mert félsz megmutatni magad? A saját magunkhoz és a testünkhöz való viszony teljes mértékben kihat a szexuális kisugárzásunkra, a női vonzerőre is. Ha szégyelled a testedet, ha folyamatosan eltakarod a szerinted nem tökéletes testrészeidet, akkor hogy akarod azt, hogy a párod szeresse, csodálja, tisztelje a testedet? Ha azt érzed, hogy ezzel kapcsolatban vannak nehézégeid érdemes a következő nagyon egyszerű, de annál hatékonyabb gyakorlattal kezdeni.
Finoman, lassan, fokozatosan fedezd fel a tested minden egyes részét, tegyél úgy mintha most fedeznéd fel a bennük rejlő szépségeket. Dicsérd meg őket, mondjál nekik valami szépet, valami kedveset. Állj a tükör elé és kezd a gyakorlatot így: " Azért szeretem a hajamat mert.... " Ez akkor is fontos ha úgy érzed, hogy eddig nem szeretted a hajadat...akkor még végképp van jelentősége a feladatnak. Találd meg mi az ami szép, mi az ami gyönyörű benne: a színe, a textúrája, a formája, a hosszasága, az hogy göndör vagy az, hogy egyenes. Ha nagyon nehezen megy egyedül, kérd meg a párodat vagy valamelyik barátnődet, hogy segítsen. Lehet, hogy megfogsz lepődni, hogy mások mennyire szépnek látják azt, amit te elakarsz rejteni. Lehet, hogy ez neked is segíteni fog majd, hogy más szemmel nézz rá, hogy fedezd fel tested azon a szépségeit amely eddig rejtve maradtak a szemeid előtt.
A vágy megélésének útjában számos más tényező is állhat: ilyenek a a gyógyszerek amelyek csökkentik a libidót. vagy a folyamatos, hosszú ideje tartó stressz állapotok. Ha azt érzed folyamatosan feszült vagy, a következő gyakorlat is tud segiteni: minden nap tegyél valamit amivel kedveskedni tudsz a benned lévő nőnek, amivel életre tudod kelteni a nőiességedet és az erotikus énedet. Például tegyél be egy kellemes zenét, figyeld a testedben lévő érzéseket és ha jól esik táncolj, hagyd hogy a zene vezessen.... vegyél egy forró fürdőt gyertyákkal, hangulatos világítással, rózsa sirmokkal....menj el egy lazitó masszázsra, meditálj, tegyél egy kellemes sétát a természetben. Számos más módszer létezik a feszültség levezetésére, a kikapcsolódásra, találd meg azt ami számodra a legjóbb.
Természetesen ha már mindent kiprobáltál és semmi sem segít érdemes szakember segítségét igénybe venni. A szexualitás, a vágy, a gyönyör megéléséről viszont ne foszd meg magad. Ugyanis nincs annál szebb érzés mint amikor egy nő rájön arra, hogy mekkora kincs rejlik abban, hogy szabadon tudja megélni a nőiességét, a vágyait és képes átadni magát a gyönyör érzéseknek. Akkor soha nem fog már eszébe jutni, hogy a szexualitást tűrni kell, hiszen tudni, érezni fogja, hogy a gyönyör a női lét természetes része.
Komment írása