A sportpszichológia mind a pszichológia mind a sporttudományok tekintetében egy új területnek számít, viszonylag rövid múltra tekint vissza.
A sportpszichológusok elsősorban azon egyének személyiségével, viselkedésével foglalkoznak, akik sportszerűen végeznek fizikai aktivitást. Figyelmük központjában a sportteljesítményt befolyásoló faktorok, a sportolás pszichés hatásai állnak. Munkájuk során igyekeznek minél pontosabb képet kapni a sportoló motivációjáról, gondolatairól, érzéseiről, valamint minden olyan tényezőről ami a sportolás/ a fizikai aktivitást befolyásolni tudja.
Ki lehet sportpszichológus?
A Sportpszichológus cím megszerzéséhez szükséges a pszichológus diploma megszerzése. ( BA, MA egyaránt) Majd ezután egy olyan sportszakpszichológus képzésen elvégzése, melyen a kifejezetten a sportra fókuszál.
Kivel dolgozik a sportpszichológus?
A munka többféle helyzetben működik, egyéni illetve csoportos formában egyaránt. Az egyéni munkában elsősorban magával a sportolóval dolgozik, ugyanakkor fontos elemet képezi edzőkkel, indokolt esetben a szülőkkel történő konzultációs munka is. De sok esetben az edzőve is dolgozhatunk aki segítséget kérhet abban, hogy kezeljék a csapaton belüli konfliktusokat, az edző-szülő közti feszültségeket, a viselkedési problémákat. Valamint kérhet segítséget a kommunikációjának fejlesztésében is.
Csapatsportok esetén az egész csapattal együtt csoportos formában dolgozik, valamint igény szerint egyéni időpontokat biztosít egy-egy csapattag számára is. Itt is fontos elemét képezi a munkának a szülővel, a szakmai stábbal való kapcsolattartás, folyamatos konzultáció. Itt a munka célja a csapatépítés, hogy a csapattagok minél közelebbről megismerjék egymást, kialakuljanak a sporton kívüli közös élmények, növekedjen a csapattagok közti összetartás. Valamint a csapaton belüli esetleges konfliktusok kezelése, feloldása is cél lehet.
A sportpszichológushoz több úton is kerülhet a sportoló:
- egyéni indíttatásból
- edző küldésére
- szakmai stáb pl. csapatorvos küldése nyomán
- szülői felkeresésre
- szövetség, csapatvezetési ajánlására
Milyen helyzetekben, nehézségekben tud segíteni?
- Teljesítmény növelésében
- A szorongás csökkentésében
- Önbizalom és kompetencia növelésében
- Pszichikai edzésterv készítésében
- Csúcsteljesítményre való felkészülésben
- Lelki, személyes problémák , hullámvölgyek, esetleges krízishelyzetek megoldásában
- Csapatsportok esetén a csapat összetartásának javításában
- Sportoló -edző közti kommunikáció fejlesztésében
-Preventív irányban,mentálhigiénés helyzetekben
Összegyűjtöttem pár konkrét példát, hogy milyen problémákkal szoktak sportpszichológushoz fordulni?
- szorongás
- rajtláz
-versenyen nyújtott alacsonyabb teljesítmény
- visszatérő hibák javítása
- figyelemfókuszálási nehézségek
- negatív gondolatok megváltoztatása
- holtpontok kezelése
A munka általános menete:
1.sportoló megismerése
- első interjú, anamnézis, sportpszichológiai tesztek felvétele
2. Felkészítési terv, célkitűzések megfogalmazása, szerződéskötés
3. Módszer kiválasztása, alkalmazása
- relaxáció (Autogén tréning, progresszív relaxáció)
- kognitív technikák
- fókusztechinikák
- NLP
- KIP
4. Folyamatos konzultációk, visszajelzések
Komment írása