Az interneten és könyv formájában is rengeteg információ, self-help található, amelyek segíthetnek elindulni a változás útján. A probléma hátterében viszont sokszor olyan komplex, kusza érzelmi gátak, életvezetésbeli elakadások, párkapcsolati problémák állhatnak, amelyek kibogozásában egy pszichológus nyújthat hatékony és átfogó segítséget a szexterápia során. A szexterápia egy aktivitást és motiváltságot feltételező folyamat, amelyben jobban megismeri, és elfogadja a saját testét és annak működését. Egy izgalmas tanulási folyamat, amely végére képessé válik az Ön és partnere számára is kielégítő szexuális élmények megélésére.
Mi is az a korai magömlés?
Tünetei szerint a korai magömlés három féle lehet: előfordulhat az aktustól függetlenül, a behatolás közben és az aktus alatt. Ezek hátterében különféle pszichés tényezők állhatnak. Leggyakrabban előforduló formája, hogy a magömlés az aktus alatt, túl korán, vagyis a partner kielégítése előtt „kontrollálhatatlan módon” történik. Régen úgy vélték, hogy korainak tekinthető a magömlés, abban az esetben, ha bizonyos idő korláton belül történik meg. Ma már inkább a partner kielégüléséhez és az ejakuláció kontrolljához kötik, legyen az bármilyen rövid idő.
Fontos hangsúlyozni, hogy a korai magömlés NEM betegség! Az ejakuláció kontrollja tanulható dolog, ebben rejlik az Ön kompetenciája is.
Tippek és technikák
Az interneten rengeteg tippet kap az olvasó, mivel késleltetheti magömlését: gyógynövénykészítmények, érzéstelenítő spray-k, óvszer használatától kezdve, a „Gondoljon másra!”, „Maszturbáljon az aktus előtt!” típusú tanácsokig. Ezek a módszerek beválhatnak; van, akinél hatékonyan működnek. Viszont ha ezeket már próbálta és nem jöttek be, akkor érdemes lehet az alábbiakban gondolkodni:
- Fogja fel a szexet úgy, mint kellemes, relaxáló időtöltést!
- Beszélgessen partnerével! Mit gondol ő a fennálló helyzetről? Milyen egyéb módon juthatna orgazmushoz? Hogyan tudnának együtt működni a probléma megoldásában?
- Ne kapkodja el az előjátékot! Jutassa orgazmushoz partnerét akár már az előjáték során!
- Írjon szex statisztikát! Jegyezze le szexuális élményeit, hogy jobban megismerhesse saját testének működését. Meglátja, rengeteg pozitív élményt is talál majd köztük, nem csak negatívat.
- Iratkozzon be intim torna tréningre!
- Azonosítsa azt a jelző érzést, ami az orgazmus közeledtét jelzi!
- Tanulja meg az ejakuláció kontrollt! Erre kiváló az elszorítás vagy a pont nyomás technikája, amennyiben szigorúan és következetesen alkalmazza ezeket, tanulási helyzetként felfogva a szexuális együttléteket.
Mi az, amit meg lehet tanulni?
Az ejakuláció maga egy reflex, nagyjából olyan, mint amikor ráütünk a térdre és a lábunk előre lendül. A szexuális ingerlés egy bizonyos pontja után az ejakuláció elkerülhetetlen. Ezt megelőzően viszont van egy jelzőérzés, amely az orgazmus és az ejakuláció bekövetkeztéről ad hírt, ez mindenkinél változó: vannak, akik a herék bizsergéséhez kötik, vannak, akik a hasukban és vannak, akik a fejükben érzik.
Ehhez a jelző érzéshez lehet kötni a megállás képességét, az ejakuláció kontrollját. A tanulási folyamat során nem történik más, mint egy feltétlen reflex feltételessé alakítása. Ha emlékszünk Pavlov kutyájára és a csengőre, akkor tulajdonképpen azt tanuljuk meg, hogy hogyan vegyük a csengőt a saját kezünkbe: az ejakuláció, a mi akaratunknak megfelelően fog lezajlani.
Komment írása