A kognitív sématerápia elsősorban J.E. Young munkásságára vezethető vissza. A módszertant a kutató az 1990-es években dolgozta ki, majd a 2000-es évektől fokozatosan terjedt el a pszichológiában. A mai pszichológiában egyik leggyakrabban alkalmazott módszer. Népszerűsége leginkább az integratív szemléletmódjára vezethető vissza.
A kognitív sématerápia célja a kliens szükségleteinek a feltárása, azok azonosítása. Ezek a szükségletek kötődhetnek az intimitáshoz, önállósághoz, önérvényesítéshez, felszabadultsághoz stb. A módszer kidolgozói szerint, amikor az egyik szükségletünk aktivizálódik, akkor a hozzákapcsolódó emlékek és tapasztaltok is aktivá válnak. Ha korábban ezek a szükségletek nem kerültek kielégítésre, mert pl. a környezet ezeket elutasította, akkor ezek az emlékek is aktivá válnak, amelyek a jelenben jelentkező szükségletekre is hatással bírnak. Ezek a benyomások ahhoz vezethetnek: azzal feltételezéssel élünk, hogy a jelenben is elutasításra kerülnek az aktuális szükségleteink. Ezek hosszútávon belső akadályként jelentkezhetnek. Az elméletet a gyakorlatban is alkalmazó pszichológusok szerint a változáshoz a föntebb említett belső akadályokat kell felismerni, megnevezni és azokat módosítani.
A kognitív sématerápiát végző szakemberek többféle módszereket alkalmaznak, ezek közül néhány:
- Kognitív stratégiák feltársa: ennek során azonosításra kerülnek a kliens maladaptív sémái és ezek torzító hatásai pl. átbeszélik a séma működését, jelenlegi érvénességét, illetve átalakítják azt oly módon, hogy az a jövőben már adaptív legyen a kliens számára.
- A korábbi viselkedéses minták megszakítása: ennek során arra irányul a terápia, hogy a korábbi sémákhoz tartozó viselkedési minták megtörjenek, helyüket vegyék át új és adaptív viselkedési módok, illetve ezekkel az új viselkedési formákkal képes legyen az alapvető szükségleteinek a kielégítésére.
- A terápia során a kezelést végző szakember talán legfontosabb feladata, hogy segítse a pácinest a saját diszfunkcionális attitűdjei, sémái feltársában, illetve ezek megváltoztatásában.
A kognitív sématerápia akkor indukált, ha a korai gyermekkorban kialakult sémák, érzelmi mechanizmusok, megküzdési stratégiák károsodtak. Így kognitív sématerápia alkalmazható érzelmi szabályozással kapcsolatos problémák során, affektív zavarok során és az önismeret fejlesztésének a céljából is.
Hollósy-Vadász Gábor
Komment írása