Ahhoz, hogy a nő képes legyen felszabadultan megélni az orgazmust, elengedhetetlen az, hogy ismerje a saját testén azokat az erogén zónáit, amelynek az ingerlése örömöt okoznak számára. Ez lehet egy közös felfedezési út, amelyben a nő felajánlja a kedvesének, hogy együtt fedezzék fel azokat az erogén zónákat, amelyeken keresztül a legerősebb orgazmus állapotokat lesz képes megélni. Illetve lehet egy egyéni felfedezési út is, amely után a nő képes lesz megosztani a társával, melyek azok az erogén zónák, amelyeknek a stimulálása a legnagyobb örömforrás számára. A problémát sokszor az okozza, hogy a legtöbb nő a genitális erogén zónáin kívül, nem igazán ismeri azokat a testrészeit, amelynek az ingerlése képes örömet kiváltani. Pedig a nőnek az egész teste, egy teljes erogén zóna, amely valójában csak felfedezésre vár.
Egyik keleti hagyomány, a tantra értelmezése szerint, több tényező is fontos szerepet játszik abban, hogy a nő képes legyen megélni minőségi orgazmikus állapotokat: az autoeroticizmus képességének fejlesztése, az öröm megtapasztalása szégyen és bűntudat nélkül, annak az érzésnek a megélése, hogy a kedvese istennőként kezeli, és úgyis tekint rá, a saját erogén zónáinak felfedezése, az előjáték időtartama.
Az előírtnál rövidebb előjáték gyakori panasz a nők részéről. Nagao et al. (2014) egyik vizsgálatában azt találta, hogy 5665 japán nő közül, 43,5%-uk hosszabb időtartamú előjátékot kívánt. Younis et al. (2015) egy másik vizsgálat alapján, azt írta le, hogy a nők 20,7%-a az előjáték rövid időtartama miatt, nem tudott eljutni az orgazmusig.
A francia orvos és szexológus Leleu (1998) a simogatás jótékony hatásairól szóló könyvében amellett, hogy kifejti, azt hogyan adjunk, és hogyan fogadjunk örömet, kiemeli az előjáték fontosságát nem csak a nők, de a férfiak esetében is. A szerző leírja, hogy miközben nagyon gyakran a szexualitás leredukálódik csak a fő erogén zónákra, 1 800 000 szenzor van a testünkben, amelyek hatalmas erogén zónává alakítják azt át. Ennek következtében a testünk mindig készen áll az új és kifinomult élvezetek átélésére, folyamatosan szomjazva a simogatást, még ha ezt mi időnként figyelmen kívül is hagyjuk.
Ráadásul azt is érdemes figyelembe venni, hogy az a mód, ahogyan egy nő izgalomba jön, teljesen különbözik a férfiétől. A nőnél a szexuális izgalom nemcsak a genitáliákra redukálódik, hanem a nő teljes teste egy hatalmas felfedezésre váró erogén zóna. Ezért is az összes női erogén zóna aktiválása elengedhetetlen a lehető legintenzívebb örömállapot eléréséhez és fenntartásához a szeretkezés közben.
Vátszjájana (2002) a Káma-Szútra című könyvében leírja azt, hogy az erotikus energia ébresztése a nőnél a következőkön keresztül történik: simogatások, ölelések, karmolászások, harapások, csókok, a test egyes területeinek könnyű és érzéki megütése. Az erotikus izgalmat serkentő idegek a következőképpen oszlanak meg: kettő a száj szintjén, kettő a szem szintjén, egy a torokban és egy a mutatóujj tövében. Ezeknek a területeknek a megnyomkodása gyorsan felébreszti a nemi vágyat; másrészt a körmöknek a finom nyomkodása a fülbe, a combba, a lapockák alá vagy a homlokba szintén nemi vágyat vált ki.
Younis et al. (2016) tanulmányukban, arra keresték a választ, hogy a nőknél melyik testrészek (a nemi szerveken kívül) a legérzékenyebbek a szexuális ingerlésre (akár manuálisan, orálisan vagy mindkettő módon történik a stimuláció), illetve ezek milyen hatást gyakorolnak a szexuális izgalom és az orgazmus elérésére. Eredményeik szerint csökkenő sorrendben, a legerősebb erogén zónák a mellek, a mellbimbók, az ajkak, a nyak/tarkó, a fülek és a fenék voltak. A legkevésbé a csukló, a térd mögötti terület és a lábak reagáltak a szexuális ingerlésre. A leghatékonyabb stimulációs módszer területenként eltérő volt, például a legjobb módszer az ajkakra az orális stimuláció volt. A mellekre, a mellbimbókra és a nyakra/tarkóra a manuális és orális stimuláció egyaránt bizonyult eredményesnek. Az extragenitális zónák ingerlése következtében a résztvevők 12%-a számolt be arról, hogy volt orgazmusa. Azoknál, akiknek volt orgazmusa, a következő erogén zónák ingerlése bizonyult hatásosnak: mell, mellbimbók, ajkak és a nyak/tarkó. Az erotikus hatás, amelyet a nyak/tarkó ingerlése kiváltott, csökkent az életkor előrehaladásával.
Jelen írásban körbejártuk a női erogén zónák sajátosságait. Fontos megemlíteni azt, hogy minden nő egyedi és ebből kifolyólag, különböző minőségben, erősséggel fog reagálni az erogén zónák érintésére. Vannak hölgyek, akik arról számolnak be, hogy még a többszöri ingerlés hatására sem tudják aktiválni az erogén zónákat. Az egyik kliensem, miután végeztünk egy feladatot, amelynek pont a nem genitális erogén zónái aktiválása lett volna a cél, kijelentette, hogy ő nem érzett semmit. Aggódva, azt a kérdést, tette fel, hogy akkor neki nincsenek is erogén zónái? Természetesen vannak, minden nőnek vannak, de mivel évekig elfojtás alatt volt a nőiessége, meg a szexualitása, ezért több időre és gyakorlásra lesz szüksége, ahhoz hogy elérje azt az érzést amelyre annyira vágyik.
Továbbá arról se szabad megfeledkezni, hogy egy nyitott és szabad elme a nő legerősebb erogén zónája. Vagyis fontos az, hogy a nő tudjon spontán és játékos lenni, illetve gátlásoktól és előítéletektől mentesen vegyen részt a nemi aktusban.
Komment írása