Bánffy Júlia

Pszichológusi képzettségemet a Pázmány Péter Katolikus Egyetem pszichológia szakán szereztem meg. Nekem a pszichológusi lét nem csak munka, hanem a kezdetektől fogva hivatás. Segítőként feladatom, hogy megértsem a klienseim élmény- és érzésvilágát, és egy olyan elfogadó légkört teremtsek, ahol a kliens érzései, gondolatai szabadon, félelem és szégyen nélkül megjelenhetnek. Ez az alapja egy jól működő terápiás kapcsolatnak.

Szemléletemet nagy mértékben befolyásolják a humanisztikus és egzisztenciális pszichológia alapvetései, vagyis, hogy minden ember megismételhetetlen és egyedi, ebből kifolyólag eredendően értékes. Hiszem, hogy mindenki képes a fejlődésre és saját potenciáljának a megismerésére, amennyiben képes vállalni a felelősséget önmagáért és meghozza az ehhez szükséges döntéseket. Ezt a folyamatot nevezhetjük önmegvalósításnak, vagy a rogersi „valakivé válás” folyamatának, vagyis a saját létünk, életünk kiteljesítésének. Ez a képesség pedig mindannyiunkban megvan, még akkor is, ha aktuálisan nem így érezzük.

Az ülések során főleg kognitív viselkedésterápiás, sématerápiás, valamint imaginációs, relaxációs szemléletet és eszközöket használok, amelyeket mindig személyre szabottan és alkalomhoz illően kombinálok. Figyelmet fordítok a pozitív pszichológiai értelemben vett erőforrások, értékek felderítésére és visszatükrözésére, az ÉN megerősítésére és az önismeret elmélyítésére.

Fontos számomra, hogy naprakész maradjak a szakmámban és folyamatosan képezzem magam, valamint, hogy felelősségteljesen és etikusan végezzem munkámat, ezért ezt szupervízió mellett teszem. Szeretek kreativitást és humort belevinni az ülésekbe, többféle szemlélet, technika és pszichológusi iskola alapvetéseit kombinálva.

Amennyiben szeretne egy támogató közegben fejlődni, e-mailen várom szeretettel megkeresését: [email protected]

Miben segíthetek?

Veszteségfeldolgozással és gyásszal kapcsolatos nehézségek, elakadások

              Mindannyiunkat érnek veszteségek, ez sajnos az életnek egy elkerülhetetlen része. A feldolgozásuk sokszor hosszú, nehéz folyamat, hisz megbolygathatják az egész lényünket. Egy a biztos, nincs szégyellni való abban, ha úgy érzi, szeretne segítséget kérni a feldolgozásához, nem lesz ettől gyengébb, kevesebb, cserébe könnyebben átlendülhet a nehezén.

Szexualitással, intimitással kapcsolatos kérdések

              A szexualitás, mint téma, nagyon stigmatizált, így nehéz róla beszélni másokkal, sok esetben nagy szorongás is övezi. Ezt nem kell azonban elfogadnunk, lehet, és kell is róla beszélni. Ha úgy érzi, hogy ilyen téren elakadása van, várom pszichológiai konzultációra, amelynek célja, hogy közösen feloldjuk ezeket a blokkokat.

Önismerettel, identitással kapcsolatos kérdések

              Az önismeretet felfoghatjuk mindennek az alapjául. Csak úgy tudjuk az életünket a számunkra legjobban élni, ha rendelkezünk bizonyos fokú önismerettel. Ez segít a saját mintáink, működésünk feltérképezésében, a tudattalanból tudatost csinál, vagyis visszaadhatja a kezünkbe a kontrollt, hogy egy teljesebb életet élhessünk.

Önértékelési problémák

              Életünk minden percét saját magunkkal töltjük, így kiemelkedően fontos, hogy pozitívak és elfogadóak legyünk magunkkal. Senki sem tökéletes, senki sem lehet az, de a cél, hogy megtanuljuk a saját tökéletlen formánkat is szeretni és értékelni, ezáltal könnyebben vehetjük az akadályokat.

Szorongás- és stresszkezelés

              Elengedhetetlen a minket érő stressz és szorongás megfelelő kezelése, hogy egy kiegyensúlyozottabb, jobb és boldogabb életet élhessünk, jobban jelen tudjunk lenni, és visszanyerjük az irányítást a mindennapjainkban.

Pályaválasztási tanácsadás

              A pályaválasztási tanácsadás folyamán bizonyos fokú önismereti munka is történik, hisz a célunk az lesz, hogy megérezze magában az eddig is jelenlévő igények, elképzelések alapján az Ön számára lehető legmegfelelőbb utat.