Bemutatkozás
Szia, Kata vagyok.
Szeretném, ha tudnád, nem vagy egyedül. Az élet néha kiszámíthatatlan és kaotikus. Van, hogy úgy érezzük, hogy kicsúsznak a kezünkből a dolgok, és nehéz megtalálni a kapaszkodót. Én azért vagyok itt, hogy segítsek tisztábban látni, könnyebbé tenni az utadat, és praktikus lépésekkel közelebb vinni ahhoz az élethez, amit igazán megérdemelsz. Üléseinken egy biztonságos, elfogadó tér vár, ahol önmagad lehetsz – ítélkezés nélkül, valódi megértéssel és támogatással.
Integratív szemléletű pszichológusként önértékelési nehézségekkel, szorongással, stresszel, veszteségekkel, élethelyzeti változásokkal dolgozom, gyakran szülőket vagy külföldön élő magyarokat kísérve. Munkám fókuszában az önismeret mélyítése, az érzelmi rugalmasság erősítése és a tartós jóllétet támogató, gyakorlati lépések állnak. A folyamat során bizonyítékokon alapuló módszereket integrálok, többek között kognitív viselkedésterápiás, sématerápiás, megoldásfókuszú és mindfulness eszközöket. A Gyászfeldolgozás Módszer® Haladó specialistájaként ebben a témában is kereshetsz. Online és személyesen is dolgozom Barcelona belvárosában.
Hiszem, hogy az eredményes közös munka legjobb előrejelzője a kölcsönös szimpátia, a kapcsolati "kémia". Nézd meg és érezd meg, milyen velem együttműködni mielőtt belevágsz. Keress bátran emailben az első ingyenes alkalom miatt.
Ha szereted a részleteket:
Külföldön élő anya vagyok
A multikulturális kapcsolatok mindennapi kihívásait kívülről - belülről ismerem
Évek óta tudatosan dolgozom a saját önismeretemen – hiszem, hogy valódi támogatást csak úgy lehet nyújtani, ha mi magunk is folyamatosan tanulunk, fejlődünk, és szembenézünk a saját kihívásainkkal
A zene-kávé-természet szenthármassága tart mozgásban és segít töltődni
Szakmai hátterem
Pszichológiai tanácsadás
Egyetemi oktatás (Budapest, Barcelona)
Nagyvállalati HR vezetői múlt
Amiben támogatni tudlak
Önmagadhoz vezető út – önismeret, önszeretet, önbizalom és önértékelés erősítése
Gyászfeldolgozás – amikor valami vagy valaki fontos eltűnik az életedből
Veszteségek feldolgozása – válás, szakítás, bizalom vagy akár saját önmagad elvesztése
Nagy életváltozások kísérése – amikor minden mozgásba lendül körülötted
Kapcsolatok útvesztői – párkapcsolat, család, határok és kommunikáció
Szorongás és stressz – túlterheltség, belső nyomás, megfelelési kényszer
Érzelemszabályozás – amikor az érzések elárasztanak, vagy épp elfojtódnak
Stresszevés – az evés mögötti érzelmi minták megértése
Szülővé válás és szülői kihívások – identitás, bűntudat, egyensúlykeresés
Az expat élet nehézségei – gyökértelenség, honvágy, újrakezdés
Karrier coaching – iránykeresés, döntések, belső bizonytalanság
Végzettségek
MA Kognitív neuropszichológia – Szegedi Tudományegyetem & Aalborg Egyetem
MA Szervezetpszichológia – Szegedi Tudományegyetem
MA Pszichológia tanár – Szegedi Tudományegyetem
BA Pszichológia – Szegedi Tudományegyetem
Továbbképzések, módszerek
Kognitív Viselkedésterápia (CBT) – Beck Institute
Önismereti, kommunikációs és készségfejlesztő tréner – Magyar Pszichológiai Társaság & Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem
Affirmatív segítői munka transznemű kliensekkel – Magyar Pszichológiai Társaság
Gyászfeldolgozás Módszer® – haladó specialista – Gyászfeldolgozás Módszer® Magyarország
Megoldásfókuszú Rövid Coaching – Solutionsurfers Hungary
Mindfulness és stresszcsökkentés – Holbeck College