Bemutatkozás
Árazás és együttműködés
Munkám során sávos árazást alkalmazok, hogy a folyamat rugalmasan illeszkedhessen az egyéni lehetőségekhez. [www.anitabela.com]
Támogatott díj (Support Rate) – 20 000 Ft
Diákoknak, alacsonyabb jövedelmű országokban élőknek, vagy nehéz anyagi helyzetben lévőknek.
Standard díj (Standard Rate) – 25 000 Ft (vagy 22 000 Ft abban az esetben, ha legalább 5 alkalomra elköteleződsz, amely 6 hétig érvényes)
Ez az összeg tükrözi a képzettségem, tapasztalatom és a folyamatos szakmai fejlődésem teljes költségét.
Fenntartói / Támogatói díj (Sustainer Rate) – 33 000 Ft
Magasabb jövedelemmel rendelkező kliensek számára, akik szeretnék támogatni a munkám szélesebb körű elérhetőségét.
---
„A sebből fakad a fény, amely átvilágít rajtad.” — *Rumi*
Ismered azt az érzést, amikor kívülről minden rendben lévőnek tűnik, de belül mégis folyamatos feszültség szorítja a mellkasodat?
Legyen szó a **vállalati szféra** teljesítménykényszeréről, a **fiatal felnőttkori** bizonytalanságról („nem vagyok elég jó”), vagy a **társadalmi és családi elvárások** súlyáról — a krónikus stressz egy idő után a testben is jelez: gyomorgörcs, alvászavar, szorongás vagy kiégés formájában.
Több mint 15 év nemzetközi HR-vezetői tapasztalattal a hátam mögött pontosan ismerem ezt a nyomást. Ez az út vezetett el a szomatikus pszichológiához és a jóga mélyebb gyakorlásához; jelenleg pedig PhD-jelöltként a BME-n kutatom a felnőttek kiégését.
Hiszem, hogy a valódi és tartós gyógyulás alapja a testünkkel való kapcsolódás. A szomatikus (testorientált) módszer segítségével nemcsak beszélgetünk a problémákról, hanem megtanuljuk meghallgatni és megérteni a test jelzéseit is, hogy újra belső biztonságban és erőben élhess.
---
### Miben tudlak támogatni?
*Stressz, kiégés & feszültségkezelés:** Vállalati nyomás, teljesítménykényszer, túlterheltség és pályakezdési elakadások.
*Testi-lelki egyensúly & Pszichoszomatika:** Testi panaszok, krónikus betegségekkel való megküzdés, stresszevés és szubklinikai evészavarok.
*Trauma & Szorongás:** Gyermekkori, felnőttkori vagy kollektív traumák gyengéd feldolgozása, szorongásoldás.
*Önismeret, Identitás & Önértékelés:** Imposztor szindróma, elvárások elengedése, határok meghúzása és a lelki ellenálló képesség (reziliencia) fejlesztése.
*Kapcsolati nehézségek:** Életközepi és párkapcsolati váltások, családalapítási szorongás, családi konfliktusok.
*Életmód & Egészséges szokások:** Fenntartható napi rutinok és életmódváltás kísérése.
---
### Szakmai hátterem
*Okleveles pszichológus** (PTE) & **PhD-jelölt** (Kiégés kutatása, BME)
*Compassionate Inquiry trauma-informált szakember** (Dr. Máté Gábor módszere)
*500 órás Yoga Alliance minősítésű jógaoktató**
*EMDR terapeuta képzés
*Kultúrák közötti és krízishelyzeti kísérés
*Öngyilkosság-megelőzés informált