Szorongás

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Tisztelt Kérdező! Jól látja, hogy lányának szorongásos problémái vannak. A szorongás miatt jelentkező testi tünetek (pl.: hányás, fejfájás stb.) szülői szemmel nagyon ijesztőek lehetnek, de érdemes a gyermeket miattuk nem otthon tartani és abban támogatni, hogy a rosszullét ellenére részt tudjon venni a programon. Máskülönben a gyermek rátanul, hogyha fél valamitől, akkor hányni fog, hiszen úgy megússza a nehéznek tűnő szituációt. Egy pszichológus segítségével ki lehet dolgozni a hányásnál jobb megküzdési stratégiákat ezekre a félelmetes helyzetekre. A pánikbetegség is egy szorongásos zavar, az öröklést viszont túlzásnak gondolom. Így látatlanban inkább azt tartom valószínűnek, hogy gyermeke eltanulta a szorongásos reakciómódot. A szorongásos rohamok, pánikrohamok azért is jelentkezhetnek, mert az adott személy abban a bizonyos helyzetben nem tudja megnyugtatni saját magát. Mivel Önnek is nehézsége van az önmegnyugtatással (különben nem lenne pánikbeteg), valószínűleg kislánya sem tudta megtanulni, hogyan kell nehéz helyzetben vagy újdonság esetén megnyugtatnia saját magát. Sosem késő megtanulni ezeket a készségeket, hiszen életünk jóval stresszmentesebbé válhat általa. A relaxáció, mindfullness, hipnoterápia, kognitív terápia mind kiváló eszközök erre. Javaslom, hogy kérjen saját maga, valamint gyermeke számára is egyéni terápiás segítséget. Gyermekét ingyenesen is fogadják a lakóhelye szerinti Pedagógiai Szakszolgálatban. Jómagam szívesen fogadom Önt budapesti magánrendelésemben, ingyenes segítséget pedig a lakcímkártyája szerinti Családsegítőben vagy Szakrendelőben tud kapni. Üdvözlettel, Adamik Eszter pszichológus, integratív hipnoterápiás szakember