A kérdés
Tisztelt Pszichológus! 29 éves vagyok, 8 évvel ezelőtt felborult az életem és azóta gyakorlatilag képtelen vagyok a boldogságra. Szinte mindig rossz a hangulatom, képtelen vagyok az örömre, feszült vagyok és sokszor szorongok. Hiába alszom nem tudom magamat kipihenni, mindig fáradtnak érzem magam és a koncentrálóképességem is csökkent. Emellett néha rosszul vagyok a buszon. Már nagyon elegem van az egészből, de eddig akármivel próbálkoztam nem vált be (relaxáció, sport, citromfű tea, meditáció stb). Hiába próbálkozom bármivel, ez a probléma erősebb nálam, túlnő rajtam. Ez így nem élet, csak vegetáció, normális életet szeretnék. Sajnos jelentős TB adósságom van, amit nem tudok rendezni, így ilyen alapon sem tudok pszichológushoz menni. Mit lehet ilyenkor tenni? Szeretnék végre ettől megszabadulni, de egyedül nem sikerült. Mit tehetnék, hogy javulást érjek el? Van egyáltalán innen kiút? Néha úgy érzem nincs. Hová fordulhatnék segítségért?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Nagyon örülök, és fontosnak tartom, hogy segítségért fordult. Ez is mutatja, hogy bár ön most talán úgy érzi, a probléma megoldása túlnő önön, mégis maradt önben erő, nem engedi, hogy a reménytelenség kerekedjen felül. Bízzan ebben az önben rejlő erőben, merjen rá támaszkodni! Azok alapján, amiket megosztott, olyan nehézségeken mehetett keresztül, amelyeket egyedül megoldani rengeteg erőfeszítésébe kerül. Megértem, hogy ez az állandó küzdelem kimerültté tette, de higgye el, van kiút. Az ön által leírt panaszok alapján (örömtelenség, rossz hangulat, szorongás, alvászavar, csökkent koncentrációkészség, stb) felmerül a depresszió gyanúja, ezért fontosnak tartom, hogy megfelelő segítő kezekbe kerüljön. Pszichoterápiás és esetenként gyógyszeres segítséggel a depresszió eredményesen kezelhető, képessé válik, hogy megbírkózzon a nehézségeivel, vissza fogja nyerni az energiáját és életkedvét, újra úgy érezheti majd, hogy ön az életének az irányítója (mely érzés elvesztése talán egyike a legnagyobb szenvedés okozóinak az önéhez hasonló állapotokban). Bár nem írja, mely településen él, de javaslom, próbálja meg felkeresni az alapítványi pszichoterápiás és mentálhigiénés ellátóhelyeket, ahol TB nélkül is kedvező áron kínálnak támogatást vagy segítenek megtalálni az önnek leginkább megfelelő szolgáltatást. Ilyenek Budapesten pl a Nap-Kör, a Félúton Alapítvány Your Self Centrum. Kitartást és minden jót kívánok önnek! Üdvözlettel, Pintér DiánaKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
