A kérdés
Az elmúlt időszakban sok rossz dolog történt velem. Halál és súlyos betegség is történt a család/barátaim körében. Talán ez is lehet az oka de 3-4 hete nagyon magam alatt vagyok. Éjjelente alig alszok, rengeteget sírok pedig azelőtt sose mutattam ki ilyesfajta érzelemeim. Korábban is küzdöttem autoagresszióval de ez így egyre nehezebb és többször előfordul, hogy nem sikerül legyőznöm. Semmi nem ad olyan igazi örömöt. És a legrosszabb, hogy anyukámon is látszik, hogy szomorú de nem tudok segíteni neki se. Gondoltam hogy pszichológushoz kéne elmennem talán de anyum nagyon pszichológus ellenes úgymond szerinte magunknak kell megoldani a problémát. De nekem ez nem megy. Valahogy tudna itt valaki segíteni? Előre is köszönöm szépen!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Úgy tűnik, egy nagyon megterhelő időszakon megy át, tele veszteséggel. Teljesen érthető, ha ez már az alapvető működésére is kihat, és hogy nem tudja, mit kezdjen az Önben lévő feszültséggel. Érdemes lenne átgondolni, van-e olyan mód a feszültség levezetésére, ami hatásos Önnél és semmilyen szinten sem veszélyezteti Önt (pl.: relaxációs technikák, meditáció, sport, beszélgetés a közel állókkal). Az, hogy felismerte azt, hogy eljött a pont, ahol több támogatásra van szüksége, az első lépésnek tekinthető a helyzet reális felmérésében és az azzal való megküzdésben. Nehéz lehet látni az édesanyja szomorúságát. Lehet, hogy mindkettőjüknek jót tenne, ha beszélgetnének a fájdalmaikról, veszteségeikről. Ez megoldani nem fogja a problémát, de érezhetik, hogy nincsenek ezekkel egyedül. Ha Ön 18 év alatti, a pszichológussal folytatott munkához szükség van a törvényes képviselő beleegyezésére. Ha Ön még iskolába jár, akkor krízis esetén az iskolapszichológus egy alkalommal beszélhet Önnel a törvények szerint. Ha nem tud iskolapszichológushoz fordulni, a területileg illetékes Család-és Gyermekjóléti Központhoz is fordulhat vagy érdemes lehet bevonni egy olyan felnőttet, akiben Ön megbízik és aki közel áll az édesanyjához is (rokon, barát). Fontos lenne arról beszélni az édesanyjával, hogy az ember nem mindig tudja egyedül megoldani a problémáit, de ez nem a gyengeség jele és nem jelenti azt, hogy azzal az illetővel probléma lenne. Bárki életében adódhatnak nehéz helyzetek, és az ezeken való túllendüléshez szükséges lehet egy külső szakember bevonása. Ha Ön elmúlt 18 éves, akkor is fordulhat az iskolapszichológushoz (ha iskolába jár) vagy a Család-és Gyermekjóléti Központhoz, csak ebben az esetben már elvben nem szükséges az édesanyja beleegyezése. Ettől függetlenül is fontos lehet, hogy megértse az Ön szempontjait és támogassa Önt. Sok erőt kívánok Önnek! Üdvözlettel: Varga FanniKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
