A kérdés
Hogyan küzdhetőek le a kényszergondolatok?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! A kényszerbetegségek (kényszergondolatok vagy kényszercselekvések) általában az extrém mértékű szorongás és stressz manifesztációi. Ennek a szorongásnak a gyökerét kellene megtalálni, és dolgozni vele. Hasznos lenne, ha felkeresne egy szakembert, vagy ha erre nincs lehetősége, ismerkedjen a kognitív viselkedésterápiával, azon belül talál olyan módszereket, amiket kifejezetten az ilyen problémák kezelésére dolgoztak ki. Emellett még jó volna, ha el tudna sajátítani valamilyen relaxációs technikát. Remélem tudtam segíteni, sok erőt és kitartást kívánok!Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
