iskolavalasztas

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Emese!

A költözés, iskolaválasztás mindkettő nagy változás, érthető, hogy nehezen hozza meg ezt a szerettei életét jelentősen értintő döntést. Sajnos mivel nem sokat tudok a párkapcsolatáról, a bizalomról Önök között, és a körülmények részleteiről, így egy általánosabb választ tudok nyújtani.
Amikor nehéz döntésről van szó, érdemes átgondolni a pro és kontra érveket, ezeket papíron is összefoglalni.
Segít, ha megfigyeli, mi az, amitől fél, és mennyi a valószínűsége a bekövetkezésének. Melyik úthoz milyen érzelmeket társít.
Gondolhat arra is, hogyan képzeli el a jövőt fél, egy, öt, vagy tíz év múlva.
Segíthet, ha társas támaszt vesz igénybe, beszélget  a kérdésről szeretteivel.
Számba veheti azt is, hogyha dönt valahogy, és azt esetleg megbánja, akkor milyen lépései lehetnek. Hiszen mindig dönthetünk, változtathatunk helyzetünkön.

Ha a döntésen való gondolkodás nagyon sok időt felemészt a napjából, feszültséget okoz, akkor érdemes kijelölni a napból egy órát, amikor ezen gondolkodik. Nem segít ugyanis, ha egész nap körbe-körbe forognak gondolatai a megoldást kutatva. A nap többi órájában, amikor eszébe jut a probléma, rágódik a kérdésen, csak emlékeztesse magát, hogy mikor jelölte ki az időt arra, hogy azzal foglalkozzon.
Próbáljon sétálni, "kiszellőztetni" a fejét, eltávolodni térben is a problémától. Sokat segíthet a meditáció is.

Ha a döntés már szorongást okoz, nagyon komplex, nehezen boldogul vele, érdemes szakember segítségét igénybe venni.

Remélem sikerül hamarosan elhatározásra jutnia, és döntésével elégedett lesz.
Minden jót kívánok!