A kérdés
Üdvözletem! 22 éves egyetemista lány vagyok. Lassan 10 éve küzdök egy olyan problémával, hogy szorongok ha emberek közé kell mennem. Folyamatosan az a gondolat motoszkál a fejemben, hogy akivel éppen beszélek magas elvárásokat támaszt velem szemben és csak akkor fog szeretni, ha én ezeknek megfelelek és olyan embernek mutatom magam, aki neki szimpatikus. Félek véleményt is nyilvánítani, hátha az valakinek nem tetszik és elítél miatta. Inkább csendben meghúzom magam és mosolygok, azzal nem árthatok senkinek. Alkohol fogyasztását követően teljesen fel tudok oldódni és önmagamat adni, viszont nem szeretném, hogy az életem az alkoholtól függjön, ezért is kérem az Önök segítségét.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Levélíró! Amit leír, az valamilyen fokú szociális fóbiára (más néven szociális szorongásra) utal. Ennek tünetei megjelenhetnek egyszerű társas helyzetekben, és/vagy olyankor, amikor valamilyen teljesítményt kell produkálni közönség előtt. Gyakran jár együtt az asszertivitás (önérvényesítés) hiányával, amivel Ön is küzd, hiszen nem mer egy adott dologban véleményt nyilvánítani. Az alkohol oldja a gátlásokat, azonban jól látja, hogy hiába segít a pillanatnyi helyzeten, valójában nem megoldás. A szociális fóbiáról részletesebben a Pszichológuskereső Tudástár rovatában olvashat, az asszertivitásról pedig az oldal keresőmezőjébe írva a kifejezést, talál írásokat. A szociális fóbia terápiás eszközökkel kezelhető, legyőzhető az asszertív viselkedés kialakítható, fejleszthető. Ennek érdekében azt javaslom, keressen megfelelő, az Ön számára is elfogadható szakembert. Üdvözlettel: Thiery HenrietteKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
