A kérdés
Kedves válaszadó pszichológus! Ha röviden szeretném összefoglalni, olykor vannak falásrohamaim, de ezeken kívül mondhatom azt, hogy tudatosan táplálkozom és mozgok. Csak néha elvesztem a kontrollt, ha egy finom falat, általában édesség az "utamba áll". Hosszú idő után pedig megtanultam az egészségtelenebb finomságokból is fogyasztani, persze mértékkel pl csoki, chips, (de inkább az édesség, amire rá vagyok kattanva, és falok belőlük) és nem érezni bűntudatot(vagy kevesebbet), ha belefért a napi körülbelüli kalóriaszükségletembe. Fontos tudni, hogy igen, jelenleg számolom a kalóriáimat egy webes felület segítségével, mivel fogyni szeretnék. Nem vagyok túlsúlyos, de törekszem annak a zsírrétegnek a leadására, ami engem zavar még. /167 cm, 55 kg, sportos/ Szégyellem, és emiatt csak egyedül zabálok. Ebből is tudom, ez nem normális kis nassolás. Persze fájni szokott a hasam a sok kajától a végére... Félek, hogy emiatt meghízom. Várom válaszát! Köszönöm!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Levélíró! A félelme jogos, a túlzott édességfogyasztás valóban okozhat elhízást. Ugyanakkor ezt ellensúlyozza, hogy odafigyel a bevitt kalóriákra, azt tudatos kontroll alatt tartja. A problémát inkább abban érzem, hogy a finom falatoknak nem tud ellenállni, és az, ami nassolásnak indul, falásrohammá alakul. Ennek sok oka lehet. Elképzelhető, hogy a mindennapokban az egészséges, tudatos táplálkozás jegyében annyira megvonja magától az ízletes dolgokat, hogy a szervezete így próbál kompenzálni. Az is lehet, hogy komolyabb stressz, szorongás, esetleg trauma áll a falásrohamok hátterében. A mögöttes okok felderítéséhez érdemes pszichológus segítségét igénybe venni. Üdvözlettel: Thiery Henriette
