Szőnyi Fanni-Zsófia

Online dolgozó pszichológusként segítek, hogy ne a stressz, a belső bizonytalanság vagy a kimerítő kapcsolatok irányítsák az életedet, hanem te magad.

Most, amikor ezt olvasod, valószínűleg van valami, ami miatt úgy érzed, hogy nem haladsz előre. Talán egy döntés előtt állsz, és bizonytalan vagy, vagy éppen egy visszatérő problémával küzdesz és úgy érzed, nem találod a kiutat. Lehet, hogy csak szeretnéd jobban megérteni önmagad, de nem tudod, hol kezdd el. 

Emlékszem egy kliensemre, aki az első alkalommal ezt mondta: „Úgy érzem, hogy megrekedtem, és nem tudom, hogyan tovább.” Ez nem egyedi érzés. Sokaknak vannak olyan belső akadályai, amelyeket nehezen látnak tisztán – és gyakran nem is sejtik, hogy a megoldás már bennük rejtőzik.
 

Én ebben segítek. 

Szőnyi Fanni-Zsófia vagyok, pszichológus, executive coach, tréner és egy érzelmi intelligencia fejlesztésére fókuszáló applikáció szakmai vezetője. Az elmúlt években számos embernek segítettem abban, hogy jobban megértsék önmagukat, feloldják a belső feszültségeiket és hatékonyabban kezeljék az életük kihívásait.

Miért pont én?

Mert nem problémákban, hanem lehetőségekben gondolkodom.

A tanácsadás során nem az a cél, hogy „megjavítsunk” valamit, hanem hogy együtt fedezzük fel, mi az, amire már most is építhetsz. Hiszek abban, hogy a fejlődés kulcsa az erőforrásaid tudatosítása.

A munkám során ötvözöm:

✅ a coaching szemlélet gyakorlatiasságát, hogy a felismeréseid valódi változásokat hozzanak az életedben,

✅ a személyközpontú megközelítés biztonságos légkörét, ahol ítélkezés nélkül dolgozunk együtt,

✅ a rendszerszemléletű gondolkodást, hogy megértsd az összefüggéseket és hatékonyabban reagálj a helyzetekre,

✅ a pozitív pszichológia eszköztárát, hogy lebontsuk azokat a mentális akadályokat, amelyek akadályozhatják a kiteljesedésedet,

✅ az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) módszereit, amelyek segítenek abban, hogy megtanulj együtt élni a nehéz érzésekkel, miközben olyan értékek és célok irányába mozogsz, amelyek igazán fontosak számodra.

Neked miben tudok segíteni?

• Önismeret elmélyítése – Ha szeretnéd jobban megérteni önmagadat, a reakcióidat és a döntéseidet.
• Önértékelés, önszeretet, önbizalom – Ha gyakran kételkedsz magadban, vagy nehezen látod az értékeidet.
• Szorongás, stresszkezelés – Ha úgy érzed, hogy a feszültség, az aggódás vagy a túlterheltség uralja az életedet.
• Párkapcsolati problémák – Ha visszatérő konfliktusokat tapasztalsz, vagy nehezen találod a helyed egy kapcsolatban.
• Életvezetési elakadások, útkeresés – Ha nem tudod, merre tovább, és úgy érzed, valami hiányzik az életedből.
• Konfliktuskezelés, határhúzás – Ha nehezen képviseled magad, vagy gyakran kerülsz kimerítő vitákba
• Változásokkal való megküzdés – Ha egy élethelyzetváltás (pl. munkahely, szakítás, költözés) megterhelő számodra.
• Önsorsrontó körök feloldása – Ha visszatérő mintázatokat fedezel fel az életedben, és szeretnél kitörni belőlük.
• Munkahelyi jóllét – Ha nehezen kezeled a stresszt, a teljesítménykényszert vagy a munkahelyi kapcsolataidat.