A kérdés
Hogyan tudok mi hamarab ki gyógyulni amibe vagyok. Ahol játszottam töröltem és új email cím csináltam. Ami pénzt buktam bűntudatom van. Ami sokat jelent a mostani barátnőm melettem van.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Róbert,
A szerencsejáték-függőség kialakulásának számos tényező állhat a hátterében. Lehet ez genetikai hajlam, stresszhatás, és a tanult viselkedés, tehát a szocalizáció hatása is az egyénre, amelyekből kialakulhat a függőség.
Fontos kiemelni, hogy Ön már észrevette és diagnosztizálta a függőséget, sok esetben a függő személy tagadja és nem veszi észre az addikciót, csak a körülötte lévő emberek próbálják meg felhívni rá a figyelmet. Ez az első és nagyon fontos lépés lehet a függőségből való kilépés felé vezető úton.
Amennyiben külső segítségre lenne szüksége, hasznos lehet ilyen esetekben a kognitív viselkedésterápia és a csoportterápia is.
Amennyiben nem szeretne külső segítséget igénybe venni, a figyelem lekötése, illetve az új hobbik, kialakítása segítségére lehet. Ha a szerencsejátékozást adott stresszhelyzetekre adott válaszként értelmezi, és ilyen helyzetekben jön elő, akkor érdemes lehet a stresszt másképp levezetni, új módot találni rá. Akkor is, ha a függőség miatt már rutinná vált a szerencsejátékozás, egy másfajta hobbi (pl. valamilyen mozgásforma) kipróbálásában motivációt lelhet, és új lendületet kaphat a függőség csökkentésére a sikerélmények által.
Üdvözlettel,
Márta Boglárka
