A kérdés
Tisztelt Válaszadó! Ez a 3. éve "sport karrieremnek" de egyre inkább azt veszem észre, hogy a teljesítményem lefelé ívelő... Sokat gondolkoztam és azóta nem tudom oda tenni magam a futó versenyeken amióta elrontottam a rajtomat mert majdnem elestem... Aztán volt egy sérülésem és most tudok újra versenyezni. Nem vagyok rosszabb formában mint tavaly ilyenkor még sem tudom adni azt a szintet a versenyeken amire képes lennék... Lehet köze ahhoz hogy elrontottam tavaly a versenyt és nincs önbizalmam? Hogyan válhatnék újra jó versenyzővé? Mostanában úgy érzem, hogy csak oda megyek, bele megyek a rajtgépbe elhangzik a pisztoly és mintha csak futnák a többiekkel célok nélkül (amik pedig vannak)... Mit tehetnék ez ügyben? Talán vissza fogom magam és a biztonságra megyek, hogy el ne rontsam és ezért romlik a teljesítményem?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Lilien,
Elképzelhető, hogy a rosszabb teljesítmény az önbizalom elvesztésére vezethető vissza. A "biztonsági" versenyzés fakadhat a rossz élményből, kudarcból.
Ebben segíthet egy nagyobb áttörés, egy jó eredmény elérése, ami aztán újra erőt ad a folytatáshoz. Ahhoz, hogy ezt elérje, a komfortzónán kívülre való lépés sokat segíthet - versenyeken nem csak a biztonságra menni, hanem átlépni egy határt, amit esetleg nem feszegetett az elmúlt időszakban a korábbiakra való tekintettel.
Amennyiben nem okoz örömet már a sport, érdemes lehet próbálgatni, visszagondolni: amikor örömet okozott, mit csinált másképp? Mi volt pontosan az, amiért örömét lelte egy sportban? Hogyan versenyzett akkor, és hogyan versenyzett most?
Lehet, hogy ezeket az egyszerű kérdéseket átgondolva rátalál egy érzésre, egy hiányzó puzzle darabkára, ami a mostani sportteljesítményében nincsen jelen. Érdemes lehet komolyabban, esetleg leírva visszaemlékezni a korábbi időszakra, esetleg beszélni erről külsős szakemberrel, vagy egy jó baráttal is akár.
Üdvözlettel,
Márta Boglárka
