Mit tehetek?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező! A csökkent vágy, a nők libidó csökkenése gyakori jelenség. Az, hogy valaki érdeklődését vesztette, legtöbbször úgy jelenik meg, hogy eltűnnek a szexuális gondolatok, fantáziák. Egyre kevésbé van kedve szeretkezni, ezért egyre többször visszautasítja a partnerét. Megjelennek a funkció zavarok is, nem izgul fel előjáték során, nem élvezi az együttlétet, vagy akár fájdalmak is jelentkezhetnek. Sok tényező játszik közre ennek a gondnak a kialakulásában. Meg kell vizsgálni, hogy korábban milyen volt a pár szexuális élete, mi változott, mikor kezdődtek a tünetek? Különösen fontos ez, hogyha korábban boldog szexuális életet éltek, amely az Ön számára is kielégülést jelentett, és ez változott meg. Ha korábban sem volt kielégítő a nemi élet, akkor a pár szexuális viselkedését lehet javítani, hogy pozitív tapasztalatokat szerezzen ezen a téren. Ha valaki nem élvezi a szexet, az valószínűleg nem is kívánja azt. Korábbi negatív élmények, kellemetlen tapasztalatok miatt is utasíthatja el az érintkezést. Az együtt töltött évekkel a párkapcsolatokban csökkenhet a szexuális vágy, ilyenkor esetleg újításra van szükség. De a párkapcsolatban jelentkező egyéb feszültségek is megjelenhetnek a szexualitásban. Az is előfordul, hogy eltérő a szexuális igényük. Ilyenkor az alacsonyabb igényszintű felet kritika éri, ez is hozzájárulhat a párkapcsolati problémához. A sok munka, a gyerekek elllátása, leterheltség, feszültségek, és a stressz sem kedveznek az ellazulásnak, a felhőtlen intimitásnak. Fontos figyelembe venni a biológiai okokat is. A nő életkorát, azt hogy milyenek a hormonális szintek. A változó korban ezek is jelentős szerepet töltenek be a problémában. Alacsony ösztrogén szint akadályozhatja az izgalmi állapot kialakulását, és megnehezíti a nedvesedést. Különböző betegségek, vagy szedett gyógyszerek is befolyásolhatják a libidót. Mi lehet tenni? Először is azt javaslom, hogy keressen fel egy nőgyógyászt és vizsgálják meg a hormonokat, egy esetleges ösztrogén tartalmú, helyi krém használatát. Mindenképpen orvosi javallatra. Másrészt javasolható pár- és szexuálpszichológus felkeresése, hogy a probléma hátterében álló tényezőket kibogozzák, és terápia keretében kezeljék. Minden esetben más és más tényezők állnak a csökkent vágy hátterében, ezért egyénileg, illetve az adott pár esetében kell megkeresni. Mit tehetne Ön, saját maga? Először is azt javaslom, hogy próbáljanak meg egymásnak kellemes testi élményeket okozni szexmentesen. Például teremtsenek meghitt környezetet és simogassák, masszírozzák meg egymást, de semmi ne legyen elvárás. Azután megpróbálhatja felfedezni, hogy mi okoz Önnek örömet, és mondja el, mutassa meg a párjának. Haladjanak szépen, lassan, és beszéljék meg egymással az érzéseiket, tapasztalataikat. Üdvözlettel: Takács Pálma Krisztina Pár- és szexuálpszichológus