A kérdés
Kedves szakértők! Szexkapcsolatnak indult legutóbbi kapcsolatom, amiből reméltem, hogy idővel több lesz, aztán így is lett. Ám az elejétől megfelelési kényszerem volt a lánynál, aztán (mivel korábban is történt már ilyen), elkezdtem az erekciómra figyelni, hogy megfelelő-e. Innentől nem működött a szex. Valahogy bemagyaráztam magamnak, hogy a sorozatosan elélvező barátnőmmel képtelen vagyok szexelni, és lekonyulok. Innentől jött a negatív spirál, majd végül bekövetkezett a legnagyobb félelmem: elhagyott. Most ott tartok, hogy a következő lánynál is ugyanez lesz majd. Tudom, hogy a szex nem teljesítmény, stb., ezekkel tisztában vagyok. Mégis képtelen vagyok bemagyarázni magamnak azt, hogy képes lennék szexelni, hiszen ha egy számomra tökéletes nővel így zátonyra futott a dolog, akkor mire számíthatok legközelebb. És egy plusz nyomás: ha mással megoldódna, akkor vele is megoldódhatott volna, nagyon akartam őt hosszú távra. Nagyon makacs az agyam és nem látom a kiutat ebből a helyzetből.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Levélíró!
Az elmondottak alapján azt látom, hogy az előző szexuális kapcsolatban tapasztalt nehézségek és a kapcsolat végkimenetele negatívan befolyásolja a jelenlegi szexuális élményeit és az önértékelését is.
Fontos lenne az, hogy kommunikáljon a jövőbeli partnerével az elvárásairól és az igényeiről, hogy elkerülje a hasonló problémák újbóli felmerülését. Amikor találkozik valakivel, és idővel közelebb kerülnek majd egymáshoz szexuálisan, próbáljon meg nyitottan és őszintén kommunikálni vele a szexuális preferenciáiról, az elvárásairól és a félelmeiről is, és hallgassa meg partnere igényeit is. Az őszinte kommunikáció ezekről a problémákról és az igényekről megteremthet egy biztonságos légkört, ezáltal csökkenhet Önben a szorongás és a megfelelési kényszer érzete. Ez segíthet abban, hogy a kapcsolatban olyan szexuális élményeket éljenek át, amelyek örömet okoznak Önnek és a partnerének is.
Ha azonban úgy érzi, hogy a probléma ennél nehezebben oldható meg, akkor ajánlom, hogy forduljon szakemberhez, mint például szexuálterapeuta vagy szexuálpszichológus, aki segíthet a szexualitásának megértésében, az önértékelési zavarai gyökereinek feltérképezésében és ezek javításában, valamint segíthet feldolgozni az előző partnerével történt szakítást és a kudarcélményeket is.
Minden jót kívánok Önnek.
Üdvözlettel,
Korcsmáros Réka
