A kérdés
jó napot kívánok ! olyan problémával fordulók önhöz ,hogy van bennem hipochonderség ,amit magam vettem észre ,persze nem vagyok szakember hogy ezt így kimerjem mondani . amit érzek le írom ,hogy tudna e segíteni ! kb 2 éve volt egy pánikrohamom ,mit úgy gondolok hogy az lehetett , koncerten voltunk sok ember körbe,nem tudtam hol a kijárat ,azt éreztem nem kapok levegőt ,szédültem ,azonnal menni akartam onnan ,itt kezdődött . akkor este semmit nem tudtam aludni ,fel keltem percenként dobogott a szívem ,mintha valaki megijesztett volna. mostanra rájöttem ,hogy tudom magam kezelni a magam módján. a másik problémám ,amivel kapcsolatba írtam is a hipochonderség ,nem merek elmenni orvoshoz,rettegek hogy valami bajom van,mindent bebeszélek ,ételallergia ,daganat, bármi . ezt is próbáltam legyőzni magamba,javult. de sajnos néha-néha előjön bennem .kérdésem az lenne hogy pszichológus tudna e ezen javítani .?! köszönettel: AnitaA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Anita! Mindkét dolog, a pánikrohamok és a hipochondira is összefügg a magas szorongási szinttel, intenzív testi tünetekkel vagy a saját testtel való foglalkozással. Tehát, lehet, hogy egy vagy hasonló tőről fakadnak. Nem kellemes ilyen magas szintű szorongással élni. Természetesen pszichológus segíthet a problémáján. Akár úgy, hogy megtanít Önnek olyan módszereket, amivel a szorongását csökkentheti, de legalábbis megtanulhatja kontrollálni, de azzal, ha fel tudja dolgozni a szorongása okát, ha megtalálja annak eredetét, valószínűleg jobban megérti majd saját magát és az élete összességében is boldogabbá válik majd. Minden jót Önnek! Szántó Regina
