A kérdés
Kedves pszichológus! Sokat olvasgatva a témában, és más személy visszacsatolásából is, úgy gondolom, hogy van esélye annak, hogy valamilyen személyiségzavarom van. A leginkább a függő jellemző rám az olvasottak alapján, de viszonylag nagyobb részben igaznak érzem kényszeres, és kis részben a nárcisztikus, és az elkerülő személyiségzavart is. Szeretném ezeket jobban megérteni, és úgy amblokk önmagamat is, a legbelső énemet jobban megismerni, megérteni. Tudom, hogy elég súlyos dolgokat állítok most itt magamról, és nem zárom ki a lehetőségét egy szakember segítségének sem, de szeretnék elsősorban önállóan dolgozni saját magam megismerésén, feltárásán. Ehhez kérném az Ön segítségét: Tudna-e ajánlani valamilyen önállóan alkalmazható módszert, bármilyen ismeretterjesztő írást, videót, amivel ezt a folyamatot tudnám segíteni? Nyitott vagyok magyar, vagy akár angol nyelvű anyagokra is. Előre is köszönöm a válaszát!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Nagyra értékelendő az az erőfeszítés, amelyet a személyiségének a feltárásába és a megismerésébe tesz. Leveléből úgy érzem, hogy egy olyan szakaszhoz ért, amelyben leginkább a bizonytalanság és az aggodalom dominál. Talán azt is mondhatom, hogy az önállóan végzett önismereti munka során ez egy természetes folyamat. Személyiségünket szubjektíven szemléljük, az objektív nézőpontot a pszichológus adja az önismereti munka során. Amikor önállóan vágunk bele komoly pszichés problémák, személyiségzavarok tanulmányozásába, közben kutatva saját személyiségünket, azok érzelmi-, és viselkedéses jegyeivel szembesülve felmerülhet bennünk a gyanú, hátha mi is érintettek vagyunk benne. Meglehet, hogy ez az a pont, amikor érdemes valóban szakemberhez fordulni, hogy az önállóan megkezdett önismereti munka vakvágány helyett valódi fejlődést jelentő vonalon haladhasson tovább. Egy pszichológussal történő konzultáció során szakemberrel beszélheti meg saját személyiségével kapcsolatos aggodalmait. Amennyiben Ő is megalapozottnak látja, tovább irányíthatja Önt klinikai szakpszichológushoz, és terápiás keretek között elkezdődhet az adott személyiségzavar kezelése. Amíg szakemberrel nem találkozott, ezek csak megválaszolatlan kérdések maradnak, amelyek további bizonytalanságokat és szorongásokat szülhetnek. Ezek sajnos hátráltathatják az önismereti munkáját. Remélem, kérdésére sikerült választ adnom. Igaz, nem önismereti könyvekkel vagy videókkal, amelyek az önismeret iránt való érdeklődés felkeltésében valóban hasznosak lehetnek. Ez az érdeklődés Önben már megvan. Önismereti munkájának elmélyítése és tartalmasabbá tétele, azt gondolom, pszichológus támogatása mellett valósulhatna meg. Ő segítene rendszerezni Ön számára az olvasottakat, keretet adni azoknak, és segítené Önt a tovább haladásban. Önismereti munkájához minden jót kívánok!Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
