Bemutatkozás
Sokan azért keresnek fel pszichológust, mert szeretnék jobban megérteni önmagukat, a nehéz helyzeteiket vagy azokat a visszatérő mintázatokat, amelyek újra és újra hasonló elakadásokhoz vezetnek. Munkám során ebben nyújtok támogatást.
A közös munkát aktív, strukturált és reflektív szemlélet jellemzi. Fontosnak tartom, hogy a konzultációk ne csupán a problémák megosztásáról szóljanak, hanem azok közös elemzéséről és értelmezéséről is. Sok kérdéssel, visszajelzéssel és közös gondolkodással dolgozunk azon, hogy érthetőbbé váljanak a nehéz helyzetek, az érzelmi reakciók és a visszatérő kapcsolati vagy viselkedési mintázatok.
Nem kész válaszokat vagy tanácsokat szeretnék adni, hanem segíteni abban, hogy közösen megtaláljuk az Ön számára működő megoldásokat, és olyan nézőpontokat fedezzünk fel, amelyek közelebb visznek a változáshoz.
Pszichológusi munkám során elsősorban kognitív-viselkedésterápiás, sématerápiás szemléletben dolgozom, alkalmazva a mindfulness, az ACT (Elfogadás és Elköteleződés Terápia) és a pozitív pszichológia eszközeit is.
Különösen közel áll hozzám a bőrbetegséggel vagy bőrproblémával élők támogatása. Gyermekkorom óta ekcémával élek, ezért személyesen is ismerem azokat a lelki nehézségeket, amelyek egy látható bőrproblémával együtt járhatnak. Szakmai érdeklődésem és kutatói munkám is ebbe az irányba vezetett: rendszeresen készítek edukációs tartalmakat a témában, valamint tudományos publikációim is megjelentek a bőrbetegségek és a mentális jóllét kapcsolatáról.
Pszichológus diplomámat a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen szereztem munka- és szervezetpszichológia szakirányon, majd egészségfejlesztő szakpszichológusi végzettséget szereztem az ELTE-n. 10 év szakmai tapasztalattal rendelkezem HR területen, melyeket az állami és versenyszférában szereztem készségfejlesztő trénerként, szervezetfejlesztőként és HR tanácsadóként. Pályafutásom során vezetők és munkavállalók napi szintű és stratégiai HR támogatásával, tréningekkel és mentális jólléti valamint általános egészségprogramok kialakításával foglalkoztam.
Amiben segítséget tudok nyújtani:
• stresszkezelés
• önismeret fejlesztése
• élethelyzeti elakadások
• munkahelyi kiégés megelőzése és kezelése
• vezetői kihívások és készségek fejlesztése
• karriertervezés, karrierváltás
• állásinterjúra való felkészítés
• konfliktuskezelés
• kommunikáció és asszertivitás fejlesztése
• egészséges életmód kialakításának és fenntartásának támogatása
• pszichoedukáció
• bőrbetegséggel vagy bőrproblémával élők mentális támogatása
Klienseimmel online formában dolgozom.
