A kérdés
Kedves Pszichológus! Kb. 1 bő éve nagyon erőteljesen kényszergondolatok gyötörnek. Folyton késztetést érzek arra, hogy vslami trágár dolgot gondoljak a páromra, vagy szidjam a semmiért és néha mér azt hiszem hogy csak kitalálom az egészet,és én keltem magamban ezeket és nem is vagyok kémysres, hanem direkt gondolok ilyesmikre. Egyszerűen mér nem tudom mi van. Ha valamibe belemerülök, akkor egy nagyon rövid időre elfeledkezem róla és akkor jó, de általában folyamatosan a tudatomban van ez az egész és állandóan félek, hogy vajon mi fog előjönni. Nagyon bánt hogy a páromra irányulnak ezek a trágár dolgok, sőt szokott olyan is lenni gyakran, hogy ártó dolgokat kívánok neki csak úgy. Sajnos a gyógyszerre nem nagyon reagált a szervezetem, csak a mellékhatások jöttek elő. Van ebből kiút?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! A leírt tünetek agresszív kényszer-gondolatokról tanúskodnak. Biztosan nagyon megterhelő a sok negatív, kényszeres gondolat, viszont van lehetőség a kezelésére, a megoldásra. Nagyon fontos első körben az elfogadás, a megbarátkozás, még akkor is, ha ezek fenyegetőek, rosszak. Minden, amit le szeretnénk tiltani, az akár felerősödött állapotban, képes újra előtörni. Miután elfogadta őket érdemes megvizsgálni a tartalmukat és helyettük olyan megerősítő, itt és most mondatokat, gondolatokat létrehozni, melyek már konstruktívak, reálisak. Ez sok gyakorlást igényel és szerintem, ha már ilyen régóta és intenzíven vannak jelen, jobb szakember segítségét igénybe venni. Aki nemcsak a trágár gondolatokat tudja kezelni, hanem feltárni azt is, mi húzódhat ezek a tünetek hátterében. Remélem gyorsan talál megoldást a problémájára. Üdvözlettel, Balázs Nelli, klinikai szakpszichológus
