A kérdés
Két exemmel is összesen 3 évig éltem ugy, hogy tul korán elélveztek, igy már a kedvem elment még a belekezdéshez is, mert tudtam, hogy fölösleges belekezdeni, mert ugyse lesz jó, hiába probáltunk sok megoldást. Már csak kényszerböl tettem. A jelenlegi párom birja egész hosszu ideig, viszont már nem tudok kikapcsolodani, nem tudom élvezni és már nem is kivánom a szexet, hiába lenne jó jelenleg. A szex közepén egyszercsak beidegesedek és abba hagyom és a sirás jön rám. Nem tudok rá koncentrálni.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Anita, Ahogyan a levelét olvasom, úgy tűnik szeretné ezt a helyzetet megoldani és újra élvezni a szexuális együttlétet azzal, akit szeret. Ezt most gátolják a szexhez kapcsolódó előzetes élmények, az arra épülő szorongás és gátak. Ha párja szereti önt és a kapcsolatuk fontos önöknek, akkor ez a nehézség viszonylag könnyen orvosolható. Először is fontos lenne újrateremteni a szexmentes intimitást, a testi érintések, simogatások, kedveskedések légkörét, amelyben megtapasztalhatja a biztonságot, jó érzést, ami nem feltétlenül vezet közösüléshez. Ez segít a nemi vágy újraélesztésében, hogy újra kívánja a szexet. Majd szépen fokozatosan kell újra eljutni a közösüléshez, de ott sem a teljesítményre, hanem a kölcsönös örömökre koncentrálva. Valószínű, hogy eközben önnek dolgoznia kellene az önértékelése megerősítésén is, hogy ne essen kétségbe a nehézségektől, megakadásoktól. Most bizonyára mindent negatívan lát, ezt is át lehet alakítani, un. kognitív technikákkal. Ehhez valószínűleg szexuálterápiában jártas pszichológus segítsége szükséges. Ha Budapesten élnek, várom önöket szeretettel szexuálpszichológiai konzultációmon. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú Zsuzsa szexuálpszichológus
