A kérdés
Kedves Doktornő! 18 éves lány vagyok, 12 éves koromban volt egy nagyon nehéz időszakom, körülbelül egy évig folyamatosan újabb és újabb betegségeket képzeltem be magamnak és éreztem is a tüneteket, biztos voltam benne, hogy egy súlyos betegségem van.Emellett halálfélelmem volt, remegtem,erősen dobogott a szívem, úgy éreztem nem kapok levegőt. Ezek a 'rohamok' minden nap jelentkeztek, egyszerűen borzasztó volt.Aztán, őszintén megmondom nem emlékszem hogy, de kimaradtak. Idén tavasszal azonban ismét éreztem,hogy valami nincs rendben, szédültem , fájt néha a fejem, nem éreztem jól magam. Kórházba kerültem, ahol megállapították, hogy néha magas a vérnyomásom is idegalapon, mivel semmi szervi betegséget nem állapítottak meg. Nekem elváltak a szüleim, nagyon sok veszekedést hallottam életembe, nem vagyok anyagilag túl jó helyzetben, anyukám a mostani párjával is rengeteget veszekedik. Én nagyon rosszul reagálok a stresszre, bármilyen apróság miatt fáj a hasam, megy a gyomrom, nincs étvágyam, meg hasonló dolgok. Hogyan tudnám ezt leküzdeni? Hosszú távon félek, hogy bajt okozok vele magamnak. Előre is köszönöm a válaszát!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező, az Ön által választott témakörök beszédesek, arra mutatnak rá, hogy Ön az orvosaival egyetértve szorongásos problémának tartja az állapotát, amit a levele alapján is gondolok. Szerintem érdemes volna ennek a pszichológiai hátterével is foglalkozni, azaz nem csak a testi panaszokkal, hanem annak kiderítésével, hogy mitől szorong így. Ebben pszichológus tud segíteni. Kérdezze meg a háziorvosát a lehetőségekről. Az okok megtalálása mellett az is hasznos, ha megtanul relaxálni, mert ezzel a saját kezébe veheti a testi tünetek feletti kontrollt. Kifejezetten ajánlom, hogy keressen olyan pszichológust, akinél autogén tréninget tanulhat. Ez egy olyan módszer, amit elég gyorsan meg lehet tanulni, és önállóan is lehet alkalmazni. Autogén tréninget tanító pszichológusok bármelyike meg tudja mondani, hogy Önnek is ajánlaná-e ezt a módszert, vagy mást tartana-e célravezetőnek. Minden jót kívánok. Üdvözlettel: Biró Eszter
