A kérdés
A „kiderülésekre” azt szokta mondani feszültebben, hogy ő nem titkolózott, mindenkinek lehetnek magánügyei stb., és az nem „baj”, hogy kikerülte azt néhányszor, hogy elmondjon nekem dolgokat, mert amúgy hazudni nem szokott nekem (pl. nem szólt akkor, amikor szex közben néztünk pornót, hogy ő amúgy nézett pornót azóta, mióta „leszokni” próbál), és nem akar engem sem bántani. Igyekszem nem kérdezgetni őt ebben a témában, mert az érhetően idegesíteni szokta, de így meg van, hogy utólag derül ki valami. Egyébként igyekszünk feldobni a szexuális életünket, sok minden újat kipróbálni stb. Kérem adjanak tippeket, hogy hogyan „lábalhatnánk ki” ebből a helyzetből és hogy én hogyan segíthetnék a páromnak! Nem az a célunk, hogy örökre eltűnjön az életünkből az önkielégítés, csak szeretnénk „adaptívabb mederbe terelni”. Jelenleg sajnos nincs keretünk terápiára. Előre elnézést kérek a hosszú irományért.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Mazsi, Itt válaszolok az összes levélre egyben. A pornófüggőség és kényszeres maszturbáció együtt ugyanúgy hatnak az agyra, mint a függőséget okozó egyéb kémiai szerek: megváltoztatják az örömérzetért felelős agyi területek működését, az agy hozzászokik egyfajta ingerléshez és már másként nem tudja élvezni a szexet. A pornó extrém vizuális ingereket nyújt, amilyet a valós partnerszex sosem, így a pornófüggéssel az egyén ingerküszöbe megnő, a normál szex már nem lesz elég. Hasonlóan a kémiai szerekhez itt is egyre nő a tolerancia, egyre több és erősebb inger kell, ezért lép fel az orgazmus hiánya. A leszokáshoz ugyanúgy teljes absztinencia kell, mint a kémiai szereknél, vagyis a pornó és a maszturbáció teljes elhagyása, majd a partnerszex fokozatos visszaépítése az út. Ez ugyanúgy nem egyszerű, mint ha drogos lenne, ezért jó ha van támogató csoport, aki segíti. Erre találták ki a 12 lépéses önsegítő csoportokat, ebben a témában az Anonim Szex- és Szerelemfüggőket lehet megkeresni, itt az info: http://www.slaa.hu/ Javaslom megvenni a Pornóra kattanva c. könyvet, adja oda a párjának, vagy olvassák együtt, hogy mindketten tisztában legyenek, mi zajlik benne és miért. Terápia nélkül elég nehéz lesz, de nem lehetetlen. Semmiképp ne használjanak pornót a partnerszex során sem, ugyanúgy visszaesést okoz, mint az alkoholistának egy kis pohár bor! Jó út a szexuális fantázia élénkítése, a változatosabb szex kipróbálása, de először a függőség leépítése a cél. A pornó- és masztimegvonás átmeneti "szexhalált" okoz, de ne keseredjenek el, vissza fog jönni a vágy, csak legyenek türelmesek. A bizalom visszaépülése sem egyszerű kérdés, beszélgessenek sokat, építsék más területeken a kapcsolatukat, legyenek más örömteli élményeik is, ne csak a szex. Párterápia hiányában javaslom a tanácsadó könyveket, amelyek a párkapcsolat megerősítésében segíthetnek, pl. Gottman, Chapman könyveit. Sok sikert a folyamathoz! Üdvözlettel, Dr. F. Lassú Zsuzsa
