A kérdés
Üdvözlöm A nevem András és 22 éves vagyok a segítségüket szeretném kérni két hete furcsa gondolatom volt néztem egy természet filmet és benne volt egy szakadék és azt képzeltem hogy ott vagyok egy szerettemmel és bele lököm és ez annyira meg félemlített hogy azóta agresszív gondolataim vannak amikor elfeletkezek róla és eszembe jut hogy nem gondoltam rá akkor jön elő a rossz és agresszív gondolatok. nem akarok én bántani senkit meg ilyesmi de nagyon meg félemlít. kb 9 hónapja édesapámat meg kellet műteni és novemberig csak szenvedett. az nem lehet hogy csak ennyire féltem őket? nagyon rossz mindig mikor ilyen gondolat jön nyomást érzek a mellkasomba és ilyenkor sírhatnékom van bűntudatot érzek mitől lehet ez? van valami meg oldás? pszichológushoz egéségi problémák miatt nem bírok menni és gyógyszereket se szeretnék be venni válaszukat előre is köszönöm.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező!
Köszönöm, hogy feltette a kérdéséit itt a pszichológus kereső oldalon. Az OCD-ére jellemző, hogy olyan kényszerszergondolatok jelennek meg, amelyek a leginkább ellentétesek a társadalmi normákkal és ezáltal félelmetessé vállnak. Szintén említi a pánik szerű tüneteket. Mind a pánik, mind az OCD tünetei összefüggenek a szorongás szinttel. Ennek az elmulasztásában a kevert kezelés lenne a lehatékonyabb, vagyis a pszichiáter által elindított és felügyelt gyógyszeres terápia, illetve ezt kiegészítendő pszichológiai konzultáció. Ha nem szeretne segítséget kérni, akkor esetleg érdemes lenne életmódváltással próbálkozni pl. rendszeresen nagy intenzitással sportolni, figyelni, hogy eleget aludt-e, egészségesen táplálkozni, illetve relaxálni pl. Jacoboson relaxáció.
üdvözlettel
Dr. Hollósy-Vadász Gábor pszichológus
