A kérdés
Jó napot kívánok! Mostanában nagyon rászoktam erre a viselkedésre: például tegnap jöttem haza busszal és csak így mondtam magamban hogy ha 10 másodpercen belül nem nyomom meg a leszállásjelző gombot akkor rossz lesz a jövőhetem, vagy ha nem mosok fogat akkor összeveszek valakivel, vagy ha elrontom a tortát és csúnya lesz akkor borzalmas lesz a jövőhetem,Nem is tudnám pontosan megnevezni hogy mit is csinálok, csak folyton beugrik egy hang a fejemben ami ilyeneket mond, hogyha ezt vagy azt nem csinálom meg akkor baj lesz ez fog történni stb,Nem tudom mi ez az egész , nem tudom hogy lehetne erről leszoknom , mert pl ha eszembe jut este már az ágyban fekve hogy elfelejtettem elrakni egy füzetet holnapra , és azt mondom hogy majd reggel berakom akkor addig nem tudok elaludni amíg meg nem csinálom, elkezdek izzadni addig nem nyugszok meg míg meg nem csinálom Mi a baj velem? Mit tudnék tenni ez ellen? Válaszát előre is köszönömA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező, ha csak képletesen értette, hogy hangot hall, azaz csak egy "belső hangról" van szó, ami a teljesen szokványos módon befolyásolja a cselekedeteit, akkor ezek szorongásos, kényszeres problémák, azt jelzik, hogy olyan belső konfliktusai, félelmei vannak, amelyek jelenleg annyira nincsenek felszínen, hogy tudjon, vagy eléggé tudjon róluk, hogy végig tudja ezeket gondolni, de annyira azért igen, hogy a hangulatát és a viselkedését befolyásolják. Ha ténylegesen hangokat hall, tehát mintha szólnának Önhöz, akkor ez a gondolkodásának olyan sajátossága, ami nem biztos, hogy egyértelműen köthető belső konfliktusokhoz, szorongásokhoz, tehát ennek az okával kapcsolatban nincsen véleményem. Mindenképpen azt javasolnám Önnek, hogy klinikai szakpszichológust, vagy pszichiátert keressen fel, mert személyes, alapos beszélgetés alapján lehet arról többet mondani, hogy hogyan lehet a problémáját enyhíteni, megszüntetni. Mert ez nem olyan rossz szokás, amiről akarattal le lehetne szokni. Az akaratának nem a leszokásban, hanem a segtség keresésében és elfogadásában van nagy szerepe. Üdvözlettel: Biró ESzter
