A kérdés
Üdvözlöm 40êves férfi vagyok 10éve élek párkapcsolatban a lég elején a korai magömlésen kívül nem volt bajom a merevedéssel úgy 1.5 êvvel ezelött egy szex alkalmával nem sikerül kézzel izgatott de mikor behatolásra kerül a sor lelankadok ez megy idáig bajra nem gondolok önkielégitek elég sürűn akkor semmi baj nagyon zavar és ráadásul párom ki is fejti nyíltan hogy nem vagyok jó ez berögzült a fejembe mi lehet a megoldásA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező!
Köszönöm, hogy feltette itt a kérdését az oldalon. A szex közbeni merevedési zavart számos organikus, pszichés és életmódbeli tényező kiválthatja. Első lépésben érdemes lenne egy szakorvost felkeresnie a testi faktorok kizárása érdekében. Ha bizonyítottan nem testi oka van a zavarnak, akkor meg lehet próbálkozni az alábbiakkal. 1) erotikus tartalmak és pornó filmek fogyasztásának a teljes elhagyása. 2). önkielégítés rendszerességének csökkentése, esetleg elhagyása. 3) rendszeres hetente többszöri nagy intenzitású sport tevékenység végzése. 4) káros szenvedélyek elhagyása. 5) gyakori relaxáció annak érdekében csökkenjen a szorongás és a frusztráció szint. 6) beszéljék át a párjával, hogy legyen megértő az ilyen helyzetekben, ne helyezzen Önre extra nyomást. 7) amennyiben megoldható, próbálkozzanak akkor is, amikor természetes merevedése van pl. reggel ébredés után. 8) ha elsőre nem lesz merevedése, akkor ne adják fel, hanem próbálkozzanak később (pl. félóra múlva) újra.
üdvözlettel
Dr. Hollósy-Vadász Gábor pszichológus
