A kérdés
Tisztelt Uram/Hölgyem! Alaptermészetemből fakadóan kevés az önbizalmam, visszahúzódobb típus vagyok. 37 éves, heteroszexuális vagyok. Az életem során nem volt soha mondható, hogy nagy kanállal ettem volna az életet. Hosszabb ideje nem volt semmilyen párkapcsolatom, ezelött kb 5 évig voltam együtt egy lánnyal. A kapcsolatban voltak hibák, viták. Ő egy erősebb természetű volt, elmondható hogy a kapcsolat nem tett túl jót az önértékelésemnek. Mikor vége lett, különböző problémák merültek fel az életemben (munkahelyi, szülők egészségproblémái), így hosszabb ideig nem is foglalkoztam párkapcsolat kialakításával. Korábvan ritka esetben voltak merevedési problémáim. Kb 2 hónapja megismertem egy nőt, akihez rendkívül vonzódom, azonban eddig sajnos nem sikerült a szexuális együttlét merevedési problémak miatt. Rendkívül kellemetlen az egész, korábban nemigazán tapasztaltam ilyet, nem tudom mit lehetne tenniA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Gergely, sokan keresnek segítséget merevedési problémák miatt, aminek a hátterében legtöbbször szorongás, megfelelési kényszer, teljesítményorientáció áll. Az új kapcsolathoz gyakran járnak ilyen szorongások, hiszen érthető módon mindenki a legjobbat kívánja nyújtani. Sokszor ennek a nagy akarásnak a merevedési zavar a vége, amitől a férfiak nagyon megijednek és legközelebb már eleve ettől félnek, és így újra bekövetkezik. Ennek a rossz gondolkodási sémának a leállításához, az önbizalom újbóli megteremtéséhez el kell engedni a megfelelés kényszerét, a teljesítmény orientációt és meg kell teremteni a laza, játékos, erotika központú intimitást. Ennek elsajátítására mindfulness technikákat javaslok, amit érdemes a partnerével együtt gyakorolniuk. Ha elakadnak, keressenek nyugodtan szexuálpszichológiai konzultációmon. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú Zsuzsa szexuálpszichológus
