A kérdés
Tisztelt doktornő/doktor úr.Azzal a problémával fordulnák önökhöz,hogy szeretkezéskor, mielőtt arra kerülne a sor, hogy felkerüljön az óvszer,lelankad.Stresszelni szoktam a szeretkezések előtt mert ez már oda fajult, hogy elég gyakran megesik ez és eléggé kellemetlen tud lenni mindkettőnk számára.A játszadozás az megy rendesen,azzal nincsen probléma olyankor nem stresszelek,csak amikor az óvszer jönne egyből elkezd lankadni. Ez a probléma először egy hónapja (lehet kicsit több) jött elő elsőnek és azóta bennem van ez a félelem hogy nehogy újra csalódás érjen.A barátnőm nagyon megértő és türelmes velem. De azért szeretnék ezen minél hamarabb túljutni, hogy működjön minden.Nekem ő volt az első és bennem már akkor megfelelés kényszer volt, hogy ne égjek be előtte.Ez is egy fájó pont nekem, hogy neki nem én vagyok az első de szeretem és ő is engem, és közölte már hogy neki csak én számítok és ettől nem kell paráznom.Csak azért néha ez is eszembe szokott jutni. Hogyan tudnék ezen túl lenni?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Béla, a merevedési gondok egyik legfőbb oka éppen az a miatti aggódás, hogy vajon működni fog-e a szerszám, kellő hosszú ideig kitart-e a merevedés, elég jó vagyok-e, tudok-e teljesíteni? A stressz tüneteinek átértelmezése segíthet a helyzeten. Ha izgalmát, hevesebb szívverését, a testében jelentkező feszültséget a szexuális vágy és izgalom jelének, a készenlétnek, a tettrekészségnek fogja fel, az sokkal inkább segít, mint gátolja a szeretkezést. Ha a figyelmét így ezekre a pozitív izgalmi jelekre irányítja és nem hagyja, hogy negatív gondolatok kezdjenek el uralkodni önön, az segít a kellő izgalom fenntartásában. Az óvszer sokaknál okoz ilyen gondot, az ezzel kapcsolatos rossz érzéseket is érdemes átalakítani. Huncut és szexi mondatokkal kísérve a felhelyezését pont az ellenkező hatást lehet elérni, mintha az aggodalom, bosszankodás érzéseinek ad hangot. Nagyon jó, hogy a párja támogató és segít, így vele együttműködve biztosan túl tud jutni ezen a nehézségen. Ha Ön egyébként is szorongó alkat, akkor érdemes megtanulni olyan technikákat, ami általában segít az életet lazábban venni és a jelenben a testi érzetekre összpontosítani. Általános mindfullness vagy kifejezetten tantra módszereket javaslok megtanulni, hogy magabiztosabb legyen. Ha gondjai ekkor sem szűnnek, érdemes szexuálpszichológust felkeresniük a célzott terápia érdekében. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú Zsuzsa
