A kérdés
Kedves pszichológus! Kb két hónapja nagyon megváltoztam, furcsának érzem magam. (Nem történt semmi rendkívüli dolog 2 hónapja ezért nem is ertem hogy miert van ez) Amit én észre vettem magamon, hogy nem tudok rendesen gondolkodni, odafigyelni. Egy egy gondolat közben gyakran van teljes filmszakadás, vagy amit mondanak az egyik fülemen be a másikon ki:ha próbálok figyelni akkor sem emlékszem egy csomó dologra 5 perc múlva. Állandóan elhagyom a cuccaim: pl nem emlékszem rá hogy fél perce hová tettem a telefonom. Pánik tör rám ha sok az ember vagy a zaj..pedig korábban ilyen sosem volt. A többit én nem vettem észre, barátok tanárok jelezték: -nem tudok nyugodtan megülni, dobolok a kezemmel, izgek- mozgok -nem nézek a szemükbe -"hülyén" tartom/lóbálom a kezem... -"olyan vagyok mint egy fogyatékos/ autista" Mitől lehet mindez? Korábban nem volt. Mit tehetnék, hová kéne fordulnom? 21 éves nő vagyokA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező
Amit tapasztalsz, többféle okra is visszavezethető lehet, például:
- Stressz vagy szorongás: A túlzott stressz és szorongás hatással lehet a koncentrációra, memóriára és a testi működésre. Néha ezek a tünetek akkor is jelentkezhetnek, ha nincs látható kiváltó ok.
- Átmeneti figyelemzavar vagy ADHD: Bár az ADHD-t általában gyermekkorban diagnosztizálják, előfordulhat, hogy a tünetek csak felnőttkorban válnak zavaróvá.
- Kimerültség, alváshiány: A fáradtság és az alvászavarok komolyan befolyásolhatják a figyelmet és a memóriát.
- Szociális szorongás vagy pánikzavar: A zajos, zsúfolt környezetben jelentkező pánik érzés erre is utalhat.
Mit tehetsz most?Fordulj szakemberhez: Első lépésként érdemes lenne háziorvossal konzultálni, aki kizárhatja a testi okokat, majd pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulni, hogy részletesen feltárjátok a problémákat.
Üdvölózlettel: Szekeres Diána
