A kérdés
Üdvölöm! 26 évesen nagyon kellemetlen szexuális zavarban szenvedek. Szexuális együttléteim alkalmával a behatolást követően egy percen belül bekövetkezik a magömlés. Nem tudom kontrollálni sehogyan sem. Az interneten leírt elszorításos technikák sehová sem vezettek. Próbáltam érzéstelenítőt is, de az sem az igazi. Most új kapcsolatom kezd kialakulni egy helyes lánnyal, de szorongok a szex miatt. Félek, hogy felsülök. Szeretném megoldani a problémám mert attól tartok, hogy hosszútávon tönkreteszi a kapcsolatom. Mi tévő legyek? Kösznöm előre is...A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Péter, A problémája nagyon gyakori, sok fiatal férfi érzi úgy, hogy túl gyors a szexben. Különösen az alakuló, friss kapcsolatoknál szoronganak, mert nem igazán számíthatnak arra, hogy mit fog szólni a partnerük. Egy értelmes, törődő nő ezt megértéssel és segítőkészen kezeli, de ehhez kell a jó kommunikáció. Érthető, hogy amíg nem próbálta, addig nem tudja, hogyan fog reagálni, így javaslom, hogy alapozzák meg azzal a jó szexuális kapcsolatot, hogy beszélnek a szexről, és ön megosztja a félelmeit. Higgye el, a nőket a sérülékenység felvállalása nem zavarja, ha azt látják, hogy a férfi kész felvállalni és megoldani a problémáit. A megoldás pedig az ön kezében van, és ez nem elsősorban az elszorításos technika. Amit gyakorolnia kell az a start-stop technika, amit masztrubációval kell begyakorolni. A technika maga egyszerű és számos helyen le van írva, ha mégis segítségre van szüksége, keressen szexuálpszichológust, aki elmagyarázza. Emellett fontos a tudatos jelenlét gyakorlása, hogy meg tudja érezni a no-return pontot, ahonnan az ejakuláció nem visszafordítható. És sokat segít, ha képes légzéstechnikával is lassítani a tempón. Mindezek nagyban segítenek, és a partnerrel is gyakorolhatók, nem fájdalmasak vagy kényelmetlenek. Igazából elnyújtják és fokozzák az érzéki élményt. Ugyanakkor azokat a téves hiedelmeket is érdemes megvizsgálni és lebontani, amelyek a férfi szexualitáshoz kapcsolódnak. Ezt azonban tényleg beszélje át egy szexuálpszichológussal, hogy támogatást kapjon a fejlődéshez. Sok sikert és szükség esetén várom tanácsadásomon. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú Zsuzsa szexuálpszichológus
