A kérdés
Kedves pszichológus Hölgy/Úr! Kérem segítségét, van egy 3 éves kislányom, nagyon-nagyon szeretem, rendezett családi körülmények között élünk, én 42 éves vagyok, van egy 21 éves lányom is. Nagy hibámnak érzem, hogy mostanában iszonyúan fáradt és ideges vagyok. Úgy érzem, szükségem lenne társaságra, kikapcsolódásra, stb.. (GYES-en vagyok még). A férjem szerint ez csak hiszti, törődjek bele hogy ez van (Ő szinte sosincs itthon, dolgozik). Ön szerint mit tehetnék?! Tényleg nem jár egy kis kikapcsolódás nekem? Hogyan tudnám a bennem lévő feszültséget csökkenteni? Hogyan tudnám a férjemmel megértetni hogy min megyek keresztül nap mint nap? Segítségét és tanácsát megköszönöm!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Mónika! Egészen természetes, hogy egy hároméves kislány mellett igényli a felnőtt társaságot. A GYES nagyon jó dolog, és fontos a gyerek fejlődése szempontjából, hogy életének első éveiben az édesanyja mellett legyen, de az is igaz, hogy ez Önnek egyáltalán nem „láblógatás”, hanem komoly és felelősségteljes dolog, amibe egy idő után igenis bele lehet fáradni. A férje ezt valószínűleg nehezen fogja elfogadni, és továbbra is „nyavalygásnak” tekinti majd. Azzal viszont feltehetőleg nem fog ellenkezni, ha Ön alkalomadtán olyan programokat szervez magának, ami kikapcsolódást, feltöltődést jelent. Fontos, hogy ilyenkor kicsit kilépjen az anyai szerepkörből, tehát a gyerek felügyeletét bízza másra! Gondolja át, melyek azok a tevékenységek, melyek örömet okozhatnak. Kávézás és beszélgetés egy barátnővel, kulturális programok, sport: ezek mind alkalmasak arra, hogy kicsit feltöltődjön. Elevenítse fel régi baráti kapcsolatait! Ha az élete kevésbé lesz egyhangú, akkor a hangulata is feltehetőleg megváltozik, feszültsége csökken. Ez a házastársi kapcsolatoknak is jót tesz. Üdvözlettel: Thiery Henriette