A kérdés
Tisztelt Pszichológus! 32 éves vagyok, évekig kezeltek borderline és táplálkozási zavar, depresszió, pánikbetegség miatt. 4 éve nem kapok " rendes" kezelést, jól vagyok, boldog kapcsolatban élek immáron 4 éve. Tavaly kellett orvoshoz mennek, mert munkakezdés után felerősödtek az önbántalmazási késztetéseim, megint vagdostam, hánytattam magam, pánikrohamaim voltak. Beutaltak klinikára is, de eljöttem mert nem bírtam a kórházi környezetet. Persze munkahelyről kirúgtak, Azután itthon dolgoztam masszázs vállalkozásomban, nem volt gondom, kiegyensúlyozott voltam, szerettem.Szeptember óta megint rendesen 8 órában dolgozom egy munkahelyen, s ismét hétről hétre erősödik ugyanaz,mint tavaly. Pánikroham, vagdosási késztetés, szorongás. Pedig szeretem a munkahelyem, de ma pl szabit kellett kérnem, annyira rosszul voltam s meg akartam halni (persze ezt nem mondtam a munkáltatómnak). Annyira szégyenlem, hogy ez van. Létezik, hogy " nem tudok dolgozni"? Olyan szánalmas! Mit gondol? :,( MónikaA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Mónika! Ha személyesen reagálnék a levelére valószínűleg azt kérdezném, hogy mit gondol, a munkának "melyik részével" van problémája? Az időbeli keretekkel, a fizikai körülményekkel, a személyes kapcsolatokkal a munkahelyén, netán azzal van nehézsége, amit konkrétan feladatként végeznie kell. Érdemes lehet végiggondolni, hogy a munkahelyi körülmények melyik része provokálta a szorongásai felerősödését. Azon túl, hogy minden új életszakasz az életünkben átmenetileg megterhelő lehet, amíg nem alakul ki egy megfelelő alkalmazkodás és rutin az új helyzetben. Így egyértelműen kijelenteni, hogy nem tud dolgozni, pár mondat alapján, én azt gondolom, hogy megalapozatlan lenne. De mindenképp érdemes lenne valakivel terápia formájában is átbeszélni a pontosabb, személyes részleteit ennek a helyzetnek, ami segíthet abban, hogy az átmenetileg megterhelőnek megélt munkahelyi helyzet elviselhetőbbé, akár elfogadhatóvá vagy kedvelhetőbbé váljon - ha körvonalazódik, hogy a helyzetnek pontosan melyik eleme terheli túl, lehetséges, hogy beavatkozási pontokat is találnak. Sok sikert kívánok, Üdvözlettel: Holló Melinda
