A kérdés
Tisztelt Szakértő! 2 éve kényszergondolataim vannak. Nagyon idegesítő próbálom elhessegetni vannak jobb napok.. De mindig vissza tér. Hogyan küzdjem le?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Arlo!
A kényszeres gondolatoknak van egy sajátossága. Nincs köze a valósághoz. Amikor felbukkan vizsgálja meg : mennyire van reális alapja, milyen előnyöm illetve milyen hátrányom származik belőle. Szedje szét , a gondolatot , írja le, tegye nevtségessé. A gondolatok nem tűnnek el, csak átalakítani lehet, hogy ne zavarjanak a mindennapokban.
Üdvözlettel
S.F. Irma
